שייק פירות "ארוחת בוקר עסיסית"

שייק פירות "ארוחת בוקר עסיסית"

קטגוריה: מנות ירקות ופירות

רכיבים
תפוח ירוק (שבע שורות)	1 קטן
בננה	1 קטן
אננס (משומר, חתיכות)	2 כפות. l.
גרעיני דלעת או חמניות	1-2 כפות. l.

שיטת בישול

• 
• 1. חותכים את הגבעול והתפרחת מהתפוח. אני אף פעם לא מנקה זרעים - זה הסוכן הטבעי ביותר נגד סרטן! ומחיצות מנקות את המעיים בצורה מושלמת.
• 2. מקלפים את הבננה.
• 3. בתורו, גלול בבלנדר (השתמשתי בצוללת מים) תפוח עם אננס, ואז בננה עד לפירה, אם יש צורך, הוסף מעט סירופ מאננס משומר או מים.
• 4. מכניסים את המחית לכוס או צלחת ומפזרים זרעים.
• בתיאבון ובמרץ מרענן!

המנה מיועדת ל

1-2 מנות

זמן ההכנה:

5 דקות

[אוליציה]

אוליציה, מסכים