נטליארה
מאשה, זה אפשרי, הסוכר שלנו סופר טהור, אבל כמה חיידקים יכולים להיות בתוכו ולהתרבות במהלך התסיסה ... אפשר להוסיף סוכר ליוגורט המצונן המוכן, הוא מתמוסס היטב, ועם דבש ואגוזים .. ממ"מ
כוס צבאים
אני מוסיפה סוכר לפני הבישול, מכיוון שהילד אוהב יוגורט מתוק, לא היו בעיות ביוגורט
מרישה אלכסבנה
ציטוט: Bumbum
בנות, תוכלי בבקשה להגיד לי אם תוכלי להוסיף סוכר לחלב לפני מחמצת יוגורט?
עדיף לא להסתכן בכך ולהוסיף אותו מאוחר יותר ממש לפני הארוחות.
צֵל
שלום לך האופים!

🔗

קפיר
Lara_
ציטוט: MASTER

"איזון חי" זהה לאורסיק ואיבי ובזקדרב מ- LLC "קווים ירוקים".

מה אתה יכול לומר על תרבויות התחלה של אוכל טוב? באופן אישי אני מרוצה מהמחיר ומהאיכות, נבוך מכך שהייצור לא ברור איפה. ישנן שמועות שונות באינטרנט .. אבל יותר פרסום.
טאט -63
מישהו משתמש בחמצות בקזדרב. איך הם לך? הכנתי גבינת קוטג ', יצא חמוץ.
פלפלוטה
אחר צהריים טובים, אנא יעצו למדחום להכנת יוגורט, במיוחד למדידת הטמפרטורה אצל יצרן יוגורט.
כדי לא לשקר טוב, או לפחות לא לשקר יותר מדי. ואז לוח התוצאות על יצרנית היוגורט מראה דבר אחד, אבל למעשה אני רואה ומרגיש שהוא מתחמם יתר על המידה.
ובכן, או לפחות לייעץ אילו מדחומים מראים בדיוק מה לא ידוע ואינם מומלצים לרכישה.
מרישה אלכסבנה
קניתי מדחום למדידת חימום החלב ברשת חנויות מזון לתינוקות "My Sun" (טוב ונוח, זה עולה אגורה), ואפשר לקנות אותו גם בחנויות מקוונות מיוחדות שמוכרות תרבויות למתחילי יוגורט.
מוגלי
ציטוט: Lara_

מה אתה יכול לומר על תרבויות התחלה של אוכל טוב? באופן אישי אני מרוצה מהמחיר ומהאיכות, נבוך מכך שהייצור לא ברור איפה. ישנן שמועות שונות באינטרנט .. אבל יותר פרסום.
לארה, יש לי אוכל טוב עכשיו ולזקווסקין. החלטתי כבר על סוגי היוגורט. אני קונה את אלה שאני אוהב. הם יכולים לעמוד בהתחממות יתר מעט. אני אוהב את זה. יש לי מכין יוגורט אחד עם צנצנות, והשני עם צנצנת אחת. משום מה אהבתי לבשל יותר במנות.

זאם יספר סיפור נוראי. אתמול שמתי את הצנצנות והמכסים. הכובעים שלי התחילו. הפך ל 8-ku. מעוקרים במעקר לתינוק. חֲרָדָה! אז עכשיו זה רע בלי כיסויים. אולי יש להם תחליפים, יש לי מולינקס
צֵל
שלום לך האופים!
ולדעתי \ ובכן, לאחר שניסה \ את מחמצת אורסיק זה לא הקפריזי ביותר
הלנה אלכס
שנים רבות תסיסתי את אביטליה ונרין. אם נשווה ביניהם, אז אביטליה יותר תפל, ונרין חומצי יותר, עם זאת, הבציל האצטופילי נותן יותר חומצה במוצר המוגמר. מעניין, ואיך מתחילים אחרים נבדלים בהשוואה. האם זה הגיוני לנסות משהו אחר, אם אלה לגמרי לא משהו לעצמי, כבר התרגלתי לעשות את זה. קניתי יצרן יוגורט לפני 5 שנים. ואני עדיין לא יכול לעצור - משפחה בת 4 נפשות צורכת 5 ליטר חלב ביום!
Lara_
אלנה, תנסי מחמצות אחרות, למשל אוכל טוב, תוססת טוב מאוד. יש לנו את אירינה בצפון מערב. אני ממליץ לנסות.
מניה זייקה
אני כבר משוכנע זמן רב ביתרונות ובנוחות של תרבויות התחלה יבשות. ומייצר יוגורט הוא דבר שאין לו תחליף! אני מכין יוגורט עם מחמצת ויוו. אני אוהב את זה והביקורות מהחברים שלי גם טובות. במהלך המחלה ואחריה אני מכין יוגורט כל יום אחר. זה מחזיר היטב את המעיים ומקל על המצב הכללי. תרבות פתיחה מוצלחת - vivo Kefir, אפילו לא צריך מכין יוגורט! מכניסים את תרבות המתנע בקופסה עם חלב בטמפרטורת החדר ומניחים לעמוד 18 שעות.מתברר שהוא מוצר נעים והוא תואם לחלוטין את הרעיונות שלי לגבי קפיר.
סזלקססטר
ציטוט: Manya Bunny
מחמצת מוצלחת - vivo Kefir
רק שזה לא יהיה קפיר, אלא רק חלב חמוץ, ייצור הכפיר הוא תהליך מסובך למדי ומתרבויות התחלה יבשות זה הכל חוץ מכפיר 🔗
פוליה-קרסה
את הכפיר מכינים מחלב (מבושל כולו) בעזרת מחמצת פטרייתית מיוחדת ויוגורט מתקבל באמצעות סמוקוואס באמצעות חיידקים מהסביבה.
תרבויות התחלה פטרייתיות מיוצרות באופן תעשייתי במשך זמן רב, וטכנולוגיות אלו זכו להכרה עולמית. תרבויות התחלה יבשות הינן חיידקים המיובשים באופן מיוחד שאינו משתמש בטמפרטורות גבוהות. בשיטת עיבוד זו, מיקרואורגניזמים שקועים במצב של אנימציה מושעה, תוך שמירה על המבנה והפעילות הביולוגית.
תרבויות פתיחה יבשות לחלב חמוץ ביתי הן אבקה קלה. כניסה לתנאים נוחים (חלב חם) חיידקים "מתעוררים" וכתוצאה מפעילותם החיונית אנו מקבלים מוצר חלב מותסס "חי": קפיר או יוגורט.
מוצרי חלב מותססים תוצרת בית אינם מכילים תוספים מזיקים, הם תמיד טריים וטעימים. אז תרבויות המתנע של VIVO הן חיידקים מועילים, מיובשות בצורה מיוחדת כדי להבטיח אחסון אמין וארוזות לשימוש נוח. אז ב VIVO קפיר התוכן של אורגניזמים של חומצה לקטית הוא 5x108 CFU / g; שמרים - 103 CFU / גרם, כולל פטריות קפיר.
נמכרות תרבויות פתיחה יבשות מייצור שונה, אך הן שונות מאוד באיכות, בהרכב ובמחיר. VIVO אופטימלי עבורי, מכיוון שהם אמינים, המחיר סביר וטעים, מתקבלים מוצרים עבים.
צֵל
שלום לך האופים!

ובכן, ויוו ולא זול בכלל - בהשוואה
Vivo בממוצע 270 רובל ואני לוקח את אורסיק באוכאן תמורת 145
ובכן, מנסיוני, אורסיק פחות קפריזית לגבי שינויי טמפרטורה.
פוליה-קרסה
יום טוב!
ויוו מתסיס עד 3 ליטר חלב בשקית אחת, ואורסיק לליטר 1 מתוכנן. ויש יותר ויויו ב- Vivo, יש אפילו חזה לילדים. קוואש מיד גם בסרט המצויר וגם ביצרן היוגורט - לא הבחנתי בנבולים עם הטמפרטורה. לא ניסיתי את אורסיק, איך הוא בתסיסה מחדש?
צֵל
שלום לך האופים!

ובכן, אני גם תוסס קפיר 2 ליטר ויוגורט אחד, אבל זה יכולת של מיכלים רבים ומייצר יוגורט. אבל אני חושב מה אם אתה עושה שְׁתִיָה אז אתה יכול להשתמש 3 ליטר
נהג לתסוס יתר על המידה --- הפסקתי לאחרונה
סזלקססטר
הכפיר עשוי מחלב (מבושל כולו) באמצעות תסיסה פטרייתית מיוחדת, רק חי! קפיר מיובש לא יעבוד, למרבה הצער, זה אושר על ידי היצרנים של כמה חברות מערביות שמנסים לייצר קפיר, ומתאימים את התהליך לקווי יוגורט. מוצר הפלט דומה ליוגורט, לא יותר.
מניה זייקה
בריאות לכולם!
כמה רציני הכל בקפיר! וזה פשוט טעים בשבילי.
אם אנו מכחישים את הייצור של תרבויות התחלה יבשות, אז הכפיר האמיתי נמצא בכלי היינות של מטפסי ההרים בקווקז.
ועוד: רגלי עוף אינן מתרנגולות אמיתיות, פטריות אינן מהיער, מים אינן מעיין.
צֵל
שלום לך האופים!
כן, והספק לוקח שקפיר בשקיות של מחמצת חיה \ זה אדרת טחורים \ כנראה יבשה
צֵל
שלום לך האופים!

מי אי פעם הכין גבינה

🔗
13. בלקה
צֵלהם לא מתחילים למכור את זה.
צֵל
שלום לך האופים!

רק מחיר הופיע עליו--

אנזים רנט "SOFT CHEESE"
2 סטיקים, 2 טפסים לגבינה + מתכונים להתחלה

159 רובל

אנזים רנט "חצי גבינה קשה"
2 סטיקים, 2 טפסים לגבינה + מתכונים להתחלה

169 רובל
13. בלקה
מחיר - כן, המוצר עצמו - אבוי
מרפושה 81
ויש לי בעיה עם מחמצת אורסון מאוכאן. למרות שהוא סדוק, החלב אינו מתסיס. כבר השתמשתי כמעט בכל האריזות. אולי החלב כל כך התדרדר, אבל לפני שהבית בכפר והחלב חמאה לא נכשלו. יצרנית היוגורט לא מתחממת יתר על המידה. אולי קבוצה של תרבויות התחלה?
רטון
אני גם מאוד אוהב להכין תרבויות התחלה של חלב מותסס, הייתי משתמש ביצרן יוגורט וסבלתי כל הזמן איתו, והכל בגלל שהטמפרטורה שהוא נותן אינה יציבה, ובנוסף אפשר לבשל נפח קטן בכל פעם, כתוצאה מכך, המוצר לא יצאאיכותי ועם שכבות על רקע חימום לא אחיד, אם כי, כמובן, בעזרת אמבט מים, ניתן היה לפתור בעיה זו באופן חלקי, ובכן, עדיין ניתן היה להכין תסיסה כמו vivo simbilact בה, אבל משהו בלעדי יותר במקום בו יש צורך בטווח טמפרטורות מדויק, כמו למשל כאשר הכנת תסיסה סימביוטית מחומצה פרופיונית ובפידובקטריה בטמפרטורה של 33.9-34.9 הייתה כבר לא מציאותית, אז חשבתי על מכשיר שיכול לספק את הדרישות שלי בפעם אחת נפח מוצר חלב מותסס מוכן שם ומבחינת טווח הטמפרטורות, וכתוצאה מכך, לאחר קריאת הפורומים, קניתי לעצמי תרמוסטט אוויר יבש TV-20 PZ- "K", בסופו של דבר, היה מרוצה מאוד, חוץ מזה , אתה יכול לבשל בו עד 4 ליטר חלב בבת אחת, ואת זמן הפעולה הרציף עד 500 שעות, את הטמפרטורה ביציאת המוצר המוגמר שלטתי באמצעות מדחום אינפרא אדום Bwell Wf 2000, אז על ידי בחירה במיטבי משטר הטמפרטורה מוגדר עבור t ארמוסטט, יכולתי כמובן להביא לכאן תמונות, אבל אבוי, אני לא יודע איך להעלות אותם לכאן
$ vetLana
מרפושה 81מריה, תנסי להכין אותו עם חלב פיסקרבסקי. אני תמיד מצליח, למרות שהמחמצת שלי שונה. אם זה לא תסיס, אז זה בהחלט עניין של חמץ.
מילמילה
יצרן יוגורט (ככל הנראה), חלב, מחמצת (ישן, תנאי האחסון הופרו).
ניסיתי תרבויות התחלה רבות. אני אוהב את bifido lactoferm לפי הטעם, אבל זה לא נותן יציבות. אם אתה רוצה יציבות - בקזדרב, אבל המחיר גבוה שם, לא כל המוצרים שלהם טעימים, בנוסף הם בוגדים (לא לנקב בדיקות וכו '). וכך זה נעשה תחת השם המותג Bakzdrav ומפעלים רבים אחרים של Krasnogorsk, ברשת מצאו את המוצרים שלהם זולים יותר. מחמצים מחדש במפץ.
ניסיתי הרבה חלב. אני עושה את המיטב בפרוסטוקוואשינו. גם Vkusnoteevo הוא לא רע. והכי חשוב, יצרנית היוגורט. אתה בטוח בקשר אליה?
גם אני הייתי בטוח, ובכן, איך תפל תמיד עשה הכל בצורה מעולה. פישלתי הרבה חלב וחמץ. נסה לתסוס תרמוס למשך הלילה. מרתיחים, מצננים את החלב ל 39C, מוסיפים את המחמצת לתרמוס. יתברר - זה יצרן יוגורט. יצרני יוגורט אינם דבר טוב. עדיף לשים אמבט מים בכיריים איטיות.
מרפושה 81
ואיך זה לאמבט מים ברב-קוק. ולא ראיתי תואר ראשון בסנט.
מילמילה
הכניסו את צנצנות החלב ואת החמץ שהוצג למים חמים עד צוואר הצנצנות והפעילו את המצב בהתאם ליכולות המולטי-קוק.
מדויק אידיאלי 38-39C.
אם מצב זה לא קיים, אז הסתכל במד החום כמה הוצאת במצב "חימום" או "כיבוי" לאחר, למשל, שעה.
בפנסוניק הם מכניסים צנצנות למים חמים ומפעילים את מצב החימום למשך 15 דקות ואז מכבים אותו למשך שעה וכך הלאה במשך 6-8 שעות ברציפות.
יש לי חממה ברמת דיוק של 0.2C. על איזה עדיף לא לכתוב, אני סוטה :)

בקזדרב שולח סחורות בדואר ברחבי רוסיה. יש לי חשד שגם אורסון וגם בקזדרב מיוצרים באותו מפעל תחת מותגים שונים.
נאמר כי שום דבר לא יקרה לשמרים שלהם בעוד 10 ימים במעבר.
אגב, יש להם קידום. אתה צריך לאסוף תרבויות ראשונות, למשל, עבור 3,000 ומולטי-קוק רדמונד במתנה.
לחלופין, מצא את Vivo ונסה איתה. יש מוט תרמופילי, מותסס אפילו בצנצנת מתחת לשמיכה.
אבל ויוו חמוץ. לטעמו של בקזדרב טוב יותר, אבל הנה יש לי ילד, למשל, ביפידו לא אוכל אותם (זה טעים מבחינתי ועבור בעלי), אבל קפיר, יוגורט הוא דק ונכס.
אמהות
ציטוט: מילמילה
עדיף לשים אמבט מים בכיריים איטיות.

בהתחשב בכך שלרוב-קוק נדיר מאוד יש יכולת של sous-vid, כלומר הוא שומר על הטמפרטורה בצורה ברורה, הנה הערה זו:
ציטוט: מילמילה
יצרני יוגורט אינם דבר טוב
נראה לפחות מוזר. ליצרני יוגורט (כל אחד) טווח טמפרטורות נמוך בהרבה ממולטי קוקר, הם הומצאו במיוחד לייצור מוצרי חלב. דגימות נדירות מתחממות יתר על המידה. והשוואה בין בישול איטי ליצרן יוגורט אינה נכונה, IMHO, כמובן. יתר על כן, בקזדרב צץ שוב.יקר, עקום, ללא צ'קים, אבל יציב?

לגבי מחמצות אחרות. VIVO מעולם לא איכזב אותי באופן אישי. עם אחסון נכון ותקופה רגילה, הם עובדים בצורה מושלמת. גם לפעמים אחרי הקדנציה. אורסון ניסה זאת - מנות ראשונות רגילות, אבל יש ניואנסים. אם Vivo נמשך 4-5 שעות, אז אורסון זקוקה להכל 6. זה נמצא באותו יצרן יוגורט באותם תנאי ייצור ובאותו חלב. יוגורט אביטליה עוד יותר. לפעמים זה לוקח עד 8 שעות.

האם הכבשים הללו נמכרים מחנויות קירור באוכאן? למרות שלא מדובר בתרופת פלא. אם הוא פתוח, אז אין צורך ב- +5, אבל הכל הוא +20. כמה פעמים קניתי שם קפיר חמוץ? הפרת תנאי האחסון היא סיבה נפוצה לקלקול תרבויות התחלה. יתר על כן, כמה שימשו - והכל לפח? מרפושה 81, וניסית תרבויות התחלה אחרות על אותו יצרן יוגורט?

בקיץ, שמרים מתנהגים בצורה שונה במקצת מאשר בחורף. האוביטל שלי היה מוזר אתמול. מתוך 12 פחיות לא תסיסו 2. באופן כללי היא שפכה מקערה אחת, אבל היא לא אהבה משהו בסביבה

מרפושה, אני חושב שכדאי לנסות מחמצת אחרת, כנראה שהכול אותו דבר.
צֵל
שלום לך האופים!

הנה פוסט הווידיאו שלנו בטניוליה - אני בהחלט מבין שהגברת הצעירה הזו, גם אם הידיים הנוספות שלה יגדלו, הן עדיין יצמחו מהמקום הדרוש
אבל, למרבה הצער, הידיים שלי לא כל כך פשוטות, אבל אני צופה בערוץ של טטיאנה ונשאר קצת, אדם יכול לעשות VAC מכל דבר



ואיזו אישה
טאט -63
ניסיתי את המחמצת מבקזרב. תרבויות המתנע טובות מאוד. לְהַמלִיץ. ב- VK יש שם קבוצה שאתה יכול להזמין.
מילמילה
לכן אני מציע גם לנסות את Vivo. המתנע הזה עובד תמיד, אפילו עם התחממות יתר של יצרנית היוגורט.
היו לי 2 יצרני יוגורט: טפאל ורדמונד. רדמונד ניסה את זה, לא אהב את זה. טמפרטורה 42C התחממות יתר של IMHO, צנצנות עם מכסה מריח מפלסטיק, גוף פלסטיק מריח בחימום. מסרתי את זה. Tefal לא עובד ביציבות ב 41C בטמפרטורות קרות מעבר לים, 46C - במזג אוויר חם. זה הרבה. IMHO צריך להיות לא יותר מ 40C. אבל ניתן לשים את Tefal במצב גבינת קוטג 'ואז 36C מסופק, אך החימום אינו אחיד. חלק מהצנצנות מוכנות, אחרות לא. התוצאה היא בלתי צפויה פתחנו את טפאל. זה לא יכול לעבוד כראוי - אין חיישנים, אלא רק דוד בצורת טבעת.
_IRINKA_
ציטוט: sazalexter

רק שזה לא יהיה קפיר, אלא רק חלב חמוץ, ייצור הכפיר הוא תהליך מסובך למדי ומתרבויות התחלה יבשות זה הכל חוץ מכפיר 🔗
זה לא נכון, אתה צריך לדבר עם טכנולוגים, הם יכולים להסביר מה זה יכול להיות
רטון
ציטוט: מילמילה
אבל ויוו חמוץ
אני לא יודע אני לא יודע, לפחות vivo simbilact הוא בהחלט לא חמוץ
מרפושה 81
אמהות, אולגה, ככל הנראה מפרק במחמצת. לפני זה עם חמץ אחר לא ידעתי צער. ואז אני רואה את אורסון במחיר טוב של 145 רובל ולקחתי את זה. חזרה לחמץ החביב עלי בסתיו. אני אתפוס מניות על זה. ועכשיו אלך לדודה שלי בקובאן ואוכל אותם עם חלב. היא כל כך טעימה שם.
prubul
לבנות יש עכשיו הצעה מיוחדת למי שמעוניין במחמצת BakZdrav - סיר איטי במתנה שהזמנתי לא יכולתי להתאפק !!!!

🔗

מרפושה 81
ואני כל הזמן מסתכל על הפעולה וחושב, האם אני צריך או מפנק.
prubul
אגב, יש להם מכירה של מדחום ותיק לגבינת קוטג '. אני לא יודע לקרוא את השבחים (אבל איך להאמין?). אני רוצה לנסות לקבל טיפול רפואי. מהתרופות שנלקחו כבר בעיות !!! תן לחברים וקרובים חמץ נוסף (מזכרת טובה)
צֵל
שלום לך האופים!
כל תרבויות ההתחלה של אורסיק ב- Auchan -150 RUB - ובכן, במובן של 5 שקיות לאריזה
ושוב אני מקדם \ כסף: חחח: אין לי \ - המחמצת מאורסיק די נאמנה לשינויי טמפרטורה- אני עושה את זה בשני מכשירים- יצרנית יוגורט - 38-41 לפי המדידות, שוב סרט מצויר 36-40 על פי מידות, שמנת חמוצה, קפיר, יוגורט - HURRY
מילמילה
מחיר טוב לאורסיק. האם המתנע עצמו מתמוסס מיד טוב? או כמו bakzdrav לאחר זמן מה לאחר נפיחות? לקטופרם מתמוסס באופן מיידי.
אהבתי את השק ללחיצה על גבינת קוטג 'מהבצדרוב.
מאוד רציתי לנסות לקטין. קניתי ביפידום או מה שזה לא יהיה לילדים.היו בחבילה 5 או 6 חלקים. סביר להניח שיצרן היוגורט התחמם יתר על המידה, או שהמחמצת הייתה ישנה, ​​אך לא יצאה מנה אחת. אבל אהבתי את החלב האפוי התוסס ושמנת חמוצה.

בקזרב מקדם את עצמו היטב. אבל אני פשוט לא מצליח להבין מה הטעם.
או שהם, כסוחרים, מחויבים לרכוש את נפח ה- Multicooker, או שמחיר התרבויות המתחיל וה- Multicooker מוגזם שהם מוכנים לעבוד בהפרש מינימלי. ובכן, אני לא מאמין בצדקה.
צֵל
שלום לך האופים!

המחמצת מדוללת בבת אחת
ואני אחזור שוב ----
מכל אלה שנבדקו על ידי ORSIK, הקפריזית ביותר + - זה לא משפיע במיוחד על התוצאה הסופית בטמפרטורה
מילמילה
ואף אחד לא ניסה את AiBi?
נראה כי היצרן זהה לזה של בקזדרב ואורסיק, אך המחיר נעים יותר מזה של בקדרב.

יש גם יוגורט, שמנת חמוצה, יוגורט (אם כי רגיל, לא ביפידום) וגבינת קוטג '.
רטון
האם מישהו ניסה את תרבויות ההתחלה של Propionix? יש חיידקי חומצה פרופיונית וכמה זנים
ביפידובקטריה, לעומת זאת, הם רגישים למדי למשטר הטמפרטורה, עבורם נרכש תרמוסטט אוויר יבש, ואתה יכול לתסוס כ- 6 ליטר חלב מבקבוקון אחד שעולה כ- 60-70 רובל
DemDem
ציטוט: prubul

לבנות יש כעת הצעה מיוחדת למי שמעוניין בבצק החמצץ BakZdrav - סיר איטי במתנה שהזמנתי


שלום לכולם.
הזמנתי אותו גם. עכשיו אני יושב וחושב, מה המלכוד?
prubul
בנות לא מפרסמות, הן באמת קיבלו מתנה רב-קוקית והמחמצות לא ישנות 13/06/2017. הכין גבינת קוטג '. הכל בסדר. אני יושב עכשיו מאושר, בתוספת תיק ומד חום. החלטתי שלא אתן לאף אחד, זה לא מספיק !! יוגורט עם תרביות סטרטרים למתחילים (נרין, VIVO וכו ') (2)
DemDem
גבינת הקוטג 'שלי לא הצליחה. הכנתי יוגורט בתכנית מולטי-קוק רדמונד, שנשלחה. נראה היה שהטמפרטורה נמוכה מהנדרש. אז עכשיו אני תוהה מי הבעיה. אנסה לעשות זאת בפנסוניק.
מילמילה
באופן כללי, הטמפרטורה הטובה ביותר עבור גבינת קוטג 'היא סביב 36C.
ליוגורטים - 37-39C, למרות שהם כותבים עד 42C.

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת האתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם