פשטידת פטל על סובין שיבולת שועל

פשטידת פטל על סובין שיבולת שועל

קטגוריה: מוצרי מאפה

רכיבים
סובין שיבולת שועל	100 גרם
עֲמִילָן	2 כפות. l. עם החלק העליון
קמח	100 גרם
שמנת חמוצה	150 גרם
קפיר	100 גרם
ביצים	4 דברים.
סוכר	2/3 כוס
אבקת אפייה	כפית אחת
פטל	כ 300 גרם

שיטת בישול

• התחברתי לסובין שיבולת שועל כשהייתי בדיאטת דוקאן, זה נחמד ובריא.
• נתחיל: מערבבים את הסובין (אם יש לכם פתיתים (לא להתבלבל עם שיבולת שועל מגולגלת), ואז טוחנים אותו לקמח גס), מערבבים אותו עם קפיר ושמנת חמוצה (היה לי ביתי, די שמן, הוא כבר היה שם אם יש לך נוזל קנוי, אתה יכול להוסיף חמאה קטנה) ולתת לה להתנפח כשעה-שעתיים. מקציפים ביצים עם סוכר עד לקצף לבן, מוסיפים קמח מנופה עם עמילן ואבקת אפייה, תערובת שיבולת שועל, מערבבים בעדינות, אפשר להשתמש במהירות מערבל נמוכה. הבצק צריך להיראות כמו לביבה. יוצקים לתבנית משומנת (אם מדובר בסיליקון, אין לשמן). התבנית שלי היא סיליקון בקוטר 28 ס"מ. העוגה המוגמרת גובהה 5 ס"מ.
• 
• מפשירים פטל, מסננים עודפי נוזלים (היה לי טרי), מחלקים על כל שטח הבצק, לוחצים מעט
• 
• אופים בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות למשך 35 דקות, מניחים להתקרר בצורה.
• בתיאבון!

הערה

אני חושב שבסיר איטי זה לא צריך להיות גרוע יותר, אופים, כנראה, 60 + 15 דקות כמו ביסקוויט.
התוצאה היא עוגה ריחנית מאוד בטעם פטל בהיר. ככל שיותר פירות יער טעימים יותר!

להשוואה:

הם למדו על התכונות המדהימות של סובין שיבולת שועל רק לאחרונה, כשמצאו בהם כמות גדולה של סיבים, שלעתים קרובות חסרה בגופנו.
סובין שיבולת שועל עשיר בויטמינים A, E, קבוצה B, כמו גם יסודות קורט חיוניים: נחושת, אבץ, אשלגן וכן הלאה. הסובין מכיל 90% מהחומרים הפעילים שהם חלק מדגנים מלאים. מכה, נכון?
סובין שיבולת שועל הוא סופג נפלא. זה מקדם את החיסול של חומרים מזיקים, רעלים ורעלים מהגוף. ההסרה מתבצעת לאור המבנה הגס של המשטח. זה סוג של ניקוי שיאפשר לך להיפטר מקילוגרם אחד או שניים ללא מאמץ רב. הוכח כי סובין שיבולת שועל מעכב את הצטברות הכולסטרול בגוף ושחרור יתר של גלוקוז. בנוסף, לסובין שיבולת שועל יש השפעה מיטיבה על הכבד וכיס המרה, ומנרמל את מצבם הכללי.
אך המאפיין המעניין והעיקרי ביותר של סובין, אשר קודם כל יש לשים לב לאובדים במשקל, הוא האצת חילוף החומרים, שתתרום לשריפת שומנים.

אירק, למה אתה גר כל כך רחוק?! הלוואי שתהיה לך חתיכת סיבוב!
לאן, יאללה תכתיב, אם אתה נותן את רוב סובין השיבולת שועל, אני אכתוב את זה

לנוק, כשטיפלתי בדוקאן (רציתי להיות יפה, כמו בגיל 25), הסתכלתי בכל רחבי מוסקבה, מצאתי את זה ב- ABC של הטעם. ואז, כמעט ליד הבית בשוק, מצאתי חנות שמוכרת כל מיני דגני "אלטאי", ושם מצאתי, כאלה



אהה, נזכרתי גם באשן, שגם בשרמטייביסקאיה ראיתי

זהו סוג הרזיה של עודף נוזלים מהגוף, רעלים ושומן שְׁמַנמַן עם תה בנגיסה, אתה יכול בבטחה

(רציתי להיות יפה, כמו בגיל 25

ובכן, מה, את נראית די טוב: העיניים שלך כחולות, האף ורוד ... נכון שיש כתם על הסנטר, אבל כנראה ששכחת ללקק את השפתיים בבוקר! אז הם עזרו, חתכו את זה!

באשן, שנמצא על שרמטייבסקאיה, ראיתי גם

באשן שלי, אבל אני לא יודע?!
אנחנו צריכים לתקן את זה! תודה קיטי!

ובכן, מה, את נראית די טוב: העיניים שלך כחולות, האף ורוד ... נכון שיש כתם על הסנטר, אבל כנראה ששכחת ללקק את השפתיים בבוקר! אז הם עזרו, חתכו את זה!

[אירינה]

אירינה, התצלום כל כך פלאפי! שילוב מעניין! תודה על המתכון!

מתכון מעניין, אבל כל פירות יער אפשריים, האם עדיין יש לי אוכמניות קפואות או שהם רכים מדי בשביל הפשטידה הזו?

נטשה, כל פירות יער יעשו, רק את עודפי המים צריך להסיר לאחר ההפשרה, או לפזר אותם עמילן

תודה! אני אנסה.

[אירינה]

אירינההשירות עצמו, לא העוגה! האם הדיאטה עזרה, אחרת גם אני רוצה להתמכר לזה?

אנג'לה, אני אוהב את הסיברית יותר, ניתן להשתמש בדוקאן לשעת חירום ולזמן קצר מאוד, מכיוון שלא כל האיברים הפנימיים יכולים לעמוד. התחלתי להיתקל בבעיות במרה.

אֵיך? תודה.

אירוצ'קה, תודה על העוגה הנפלאה!
אני אוהב ומשתמש בסובין כל יום ובמיצים ובמאפים.

בתוך, לוד, עכשיו תצרף אותו לפטל! זה שווה את זה

אפוי! צירף את הסובין! אהבתי את זה מאוד! למי שהולך ורזה יש דרך לצאת מהמצב! אפוי על יוגורט תוצרת בית וכפית סל. שמנים עם פירות וגרגרים, שהיו בהישג יד. אפוי במיקרו על הסעה, זה יהיה אפילו טוב יותר בתנור! מעולם לא השתמשו בסובין למאפים מתוקים, רק ללחם! עכשיו אני תמיד אוסיף לניחוח!

שמש, בריאות!