אומלה
האם ידעת ש:

מדענים גילו כי מתי אֲפִיָה בתנור לחצילים, קישואים ופלפלים ירוקים, ירקות אלו מגדילים משמעותית את תכולת החומצות המשפיעות על הרס אמייל השן. רמת החומציות של תבשילים המוכנים בדרך זו מתקרבת לחומציות של משקאות מוגזים. עם זאת, החומציות של תבשיל ירקות מופחתת משמעותית אם הירקות כָּבוּי... יש לציין כי שיטת הבישול אינה משפיעה על חומציות העגבניות והבצל.
(מקור: I. Ischenchenko, רופא כללי, מטבח הבית)

דָג מָלוּחַ מגביר את התוכן בגוף מה שמכונה "כולסטרול טוב" - ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, המפחיתים משמעותית את הסיכון לטרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם. שומן הרינג מפחית את גודל תאי השומן, מוצרי החמצון. האם הרינג מכיל חומצת שומן אומגה 3, ויטמין D? סלניום וויטמין B12.
(מקור: J. "מטבח ביתי")

ירקות בעלי ערך לא רק בפני עצמם, אלא גם משום שהם משפרים את הטמעתם של חלבונים, פחמימות ושומנים בגוף, מקדמים עיכול טוב יותר והטמעת מזון. אם, למשל, אתם אוכלים פרוסת פאי כרוב, בלוטות הבטן מפרישות מיץ עיכול פי שניים ורבע מאשר אם נכנסת לכם אותה כמות של פשטידת בשר לקיבה.
(מקור: J. "מטבח ביתי")

שימורי אוכל יכולים חייב להיות מוצק, אחרת חמצון מתרחש במקום המפרק, ומתכות כבדות נכנסות למוצרים.
(העבר "רכישת מבחן")
אומלה
האם ידעת ש:

מדענים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס ערכו מחקר על המיצים הבריאים ביותר. הקריטריון העיקרי היה יכולתו של המיץ לדכא רדיקלי חמצן חופשיים הפוגעים בגוף.

הכי שימושי היה מיץ רימונים: הוא מכיל הרבה מכל סוגי נוגדי החמצון. מיץ רימונים סחוט טרי מסייע למחלות לב וכלי דם ומגן על הגוף מפני גידולים ממאירים.

במקום השני - מיץ ענבים זני קונקורד (מיץ אדמדם). זהו נוגד חמצון חזק ומסייע גם ליתר לחץ דם ומחלות לב.

המקום השלישי תפס מיץ אוכמניות... הוא מכיל הרבה ויטמין C ועוזר לפגיעה בראייה.
(מקור: ובכן "במטבח שלנו")
אומלה
האם ידעת ש

המזונות הבריאים ביותר עם כמות הוויטמינים המרבית

AND - לב וכבד בקר, חמאה, מרגרינה, גבינה, ביצים, שמנת חמוצה, גבינת פטה, בשר עוף, גלידה, גזר, עגבניות, חלב, חלב מרוכז.

B1 (תיאמין) - אפונה, שמרים, דגני בוקר (שיבולת שועל, כוסמת, שיבולת שועל מגולגלת), קמח, כליות, לב, כבד, אגוזי מלך, אגוזי לוז, לחם, חזיר, ירקות קטניות.

B2 (ריבופלבין) - כבד, כליות, לב, תה, גבינה, שמרים, ביצים, גבינת קוטג ', חלב מרוכז, פטריות פורצ'יני, תרד, כוסמת, אפונה ירוקה, סובין.

B3 (ויטמין PP, ניאצין) - שמרים, כבד, בשר, כליות, לב, דגני בוקר (כוסמת, שעורה פנינה, אורז), לחם, בקלה, אפונה, קמח, רסק עגבניות, אגוזי לוז, שום.

ב -6 - אגוזי מלך, אגוזי לוז, כבד, רסק עגבניות, שום, פלפל אדום מתוק, דגנים (דוחן, כוסמת, שעורה פנינה), עוף, לחם דגנים מלאים, בשר, תפוחי אדמה, צימוקים

B9 (חומצה פולית) - כבד, דגים, תרד, חסה, אגוזי מלך, אגוזי לוז, גבינה, מוצרי חלב, קמח, לחם, פסטה, דלעת, כרובית, סלק, בשר, אבטיח.

ב 12 - כבד, כליות, לב, בשר, דגים, גבינה, ביצים, חלב ומוצרי חלב מותססים

עם - פירות יער, פלפלים, עשבי תיבול, פירות הדר, כרוב, שעועית ירוקה, פטריות מיובשות וטריות, פירות, ירקות

ד - ביצים, חמאה, מוצרי חלב

ה - שמנים צמחיים, גרגרי חיטה ותירס מונבטים, קטניות, דגים, ירקות

ל - תרד, עגבניות, אפונה ירוקה, בשר, גזר, פטרוזיליה, תפוחי אדמה, ביצים, קמח תירס

ה - כבד בקר, כליות, לב, שמרים, ביצים, דגני בוקר (שיבולת שועל, שיבולת שועל מגולגלת), אפונה, עוף, דגים, לחם, מוצרי חלב חלב וחמצמצים, ירקות, פירות.
(מקור: f. "בישול בבית")
אומלה
האם ידעת ש

צריך להאכיל את הבעל כרוב !!! למרות שישנה דעה בקרב נשים כי ירק זה שימושי במיוחד עבורן, זה, אבוי, לא כך. אף גברת אחת לא הצליחה עדיין להגדיל את שדיה בעזרת ראש לבן. עם זאת, רופאים יפנים זיהו תכונה נוספת של ירק מפואר זה - כרוב מפחית את הסיכון לגידולים ממאירים אצל גברים. לא ברור מדוע ירק זה תומך כל כך רק במין הגברי, אך ניסויים שבוצעו במשך שמונה שנים אישרו עובדה זו. אצל גברים שצרכו לעיתים קרובות כרוב לבן הסיכון לפתח גידולים ירד בשליש.
(מקור: טוב. "במטבח שלנו"
אומלה
האם ידעת ש

התה הבריא ביותר - מנטה.

רופאים אומרים שתה נענע הוא טוב מכיוון שאפשר לקחת אותו בכל שעה ביום. בבוקר הוא מסוגל להמריץ ולתת אנרגיה, בשעות אחר הצהריים להקל על הכאב או לעזור להתמודד עם כאבי בטן. בערב או לפני השינה, הוא יראה את איכויותיו המרגיעות הרבות. מה לא הסיבה לקומקום עם תה נענע המתבשל על השולחן באופן קבוע?

תה מנטה נרקח כבר מאות שנים. במדינות מסוימות, תה כזה שימש כתרופת הרגעה, ובאחרות הוא הומלץ לתיאבון לקוי. העיקר שתה מנטה זוכה להערכה במשך זמן רב והוא לא מוותר על עמדותיו. ואפילו חובשי ימי הביניים, שעדיין לא היו כל כך מתקדמים בתחום הרפואה והטכנולוגיה, הבינו את יתרונותיה.

המרכיב הרפואי העיקרי של תה נענע הוא מנטול. זה בדיוק אותו דבר שנמצא בשמן האתרי, שמקבלים מנטה. בשל מרכיב המנטול שלו, תה נענע מסוגל להוריד את לחץ הדם, לעורר את הלב ולעזור בטיפול בתעוקת חזה ויתר לחץ דם. מומלץ גם לטרשת עורקים. לכאבי ראש, כדאי גם לשתות כוס תה נענע חזק.

הרשימה נמשכת זמן רב: תה נענע משחרר חום וגודש באף, מה שהופך אותו למומלץ לצינון. הוא גם נלחם בהפרעות שינה, נותן רגיעה.

יותר מדי תה ירוק מזיק לכליות. רופאים מדברים על התועלת של תה ירוק בכוח ובעיקר, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון המסייעים בהוצאת רעלים מהגוף. עם זאת, אתה לא צריך להיסחף עם תה ירוק. בכמויות גדולות זה יכול להזיק. כך אומרים מדענים באוניברסיטת מדינת ניו ג'רזי. לדעתם, צריכה מוגזמת של תה ירוק עלולה לעורר מחלות כליה וכבד.

מדענים מתייחסים ל -2 כוסות תה ירוק ליום כנורמה הרגילה. לדבריהם, עם צריכה רבה יותר של תה ירוק בגוף, כמות חומרי הפוליפנול עולה, מה שעלול לגרום לשינויים שליליים בכבד.

מחברי המחקר מפחידים שישנם מקרים בהם עודף מוגזם של פוליפנולים הפך לסיבת המוות של בעלי חיים.

גם במחקר שלהם הם מצטטים נתונים על מקרים של אנשים המשתמשים בתוספי תזונה המבוססים על תה ירוק, בהם הופיעו תסמינים של הרעלת פוליפנול. תוספים אלה מכילים רק יותר מדי תה ירוק. עם נסיגת תוספי המזון, התסמינים המתאימים נעלמו גם הם. אותה כמות של תה ירוק ניתן להשיג על ידי אדם ששותה ישירות את המשקה.

שקיות תה מסוכן לשיניים. מדענים מאוניברסיטת וושינגטון קולג 'לרפואה בסנט לואיס לא אהבו את ההשפעה של תה על השיניים. ראוי לציין שרופאים לא מאשימים שום תה, אלא רק את זה שנמכר בשקיות.הסיבה היא שבמהלך הבדיקות שלהם, מדענים מצאו באופן בלתי צפוי כמות מוגזמת של פלואור בשקיות התה המיידיות.

לדוגמא, בשקיות תה בעלות חוזק סטנדרטי, כמות הפלואורידים היא 6.5 עד 1,000,000. ריכוז זה נחשב מוגזם. בחלק מהזנים של שקיות התה היה פחות פלואוריד, אך כמעט כולם היו מעל לנורמה. הריכוז הרגיל של פלואורידים לא יעלה על 4 חלקים ל -1,000,000.

על פי אחד המומחים שהשתתף במחקר, מייקל ווייט, ניתן להסביר את כמות הפלואור הגדולה בכך שעלי תה צוברים יתר על המידה פלואוריד ממים ואדמה. כעת מתכוונים מדענים לקבוע כיצד כמות הפלואוריד מושפעת מזני התה, כמו גם מסוגי האוסף שלה.

אגב, בכמויות קטנות, פלואור, להיפך, מועיל לשיניים, כמו גם לעצמות השלד. זהו מרכיב נפוץ במשחות שיניים. עם זאת, כמו חומרים רבים אחרים על פני כדור הארץ, יותר מדי ממנו עלול להפך להיות מסוכן.
(מָקוֹר: 🔗)

אומלה
האם אתה יודע זאת
גבינה יכולה להיות ממכרת.

לפעמים אנשים זורקים בבדיחות משפטים כמו "כן, אני מכור אמיתי לגבי נקניקיות." מדענים אמריקאים החליטו להתייחס לביטויים כאלו ברצינות ולבדוק אם ישנם מוצרי מזון שבאמת גורמים להתקשרות דומה לתרופה.

כתוצאה מכך זוהו קבוצות של משקאות דומים. מסתבר ששוקולד ומשקאות מוגזים ממותקים עלולים לגרום להתמכרות. מוצרים אלה לא הפתיעו את החוקרים. דבר אחר היכה אותם. מסתבר שאדם יכול להתמכר לגבינה!

העובדה היא שגבינה מכילה הרבה חלבון קזאין. כאשר הוא מתקלקל, מיוצר חומר אופיום. זה דומה בהרכבו ובתכונותיו למורפיום. לפיכך, אדם שהתמכר לגבינה שנים רבות עלול להתמכר אליה.

רופאים אמריקאים ממליצים להרכיב את התזונה כך שכל המזונות נמצאים בכמויות קטנות. לא כדאי "לשבת" על אף מוצר אחד. במיוחד אם זה שוקולד, סודה וגבינה שנשמעו למעלה.
(מָקוֹר: 🔗)
אומלה
האם ידעת ש

אֱגוֹזִים איש המכירות הגדול מיכורין כינה אותו "לחם העתיד". והוא צדק - אחרי הכל, מבחינת תכולת החלבונים, השומנים, הפחמימות וחומצות השומן הבלתי רוויות, האגוזים "נותנים בראש" למוצרי מזון רבים. עבור צמחונים הם מהווים תחליף מצוין לבשר; עבור המטיילים הם אידיאליים כמוצר מזין עם חיי מדף ארוכים. אך חסידי דיאטות קפדניות צריכים לצרוך אגוזים במתינות - הם עשירים מאוד בקלוריות! אך גם אין צורך לנטוש אותם לחלוטין - אחרי הכל אגוזים מעוררים תנועתיות מעיים, המסייעת לנקות מרעלים, להחזיר את עבודת הגוף כולו ולהפעיל את מערכת החיסון. יש הרבה זנים של אגוזים וכל זן של פרי זה שימושי בדרכו.

בֹּטֶן - סוכן כולרטטי מעולה, וקמח בוטנים מבושל במים עוזר להתמודד עם כיבים בקיבה ותריסריון.

אגוז מלך מבחינת תכולת החלבון הוא קרוב בהרכבו לבשר ולדגים. הוא מכיל גם ויטמינים C ו- E, ברזל, נחושת, יוד. בשילוב עם דבש ופירות הוא מטפל באנמיה ומגביר את הטון הכללי של הגוף. מתאים לאימהות צעירות כסוכן לקטוגוני, וחליטת קרום ירוק על אלכוהול יפסיקו מיד את השלשול.

צנובר - 60% מורכב משמן שומני, שאר ההרכב - עמילן, סיבים, חלבונים, מינרלים (מנגן, אבץ, נחושת, יוד, זרחן). חלבוני הצנוברים נספגים היטב בגוף, ולכן הם מומלצים להאכלת ילדים. אם טוחנים את גרעיני הצנוברים במים, מקבלים חלב אגוזים, בעל ערך תזונתי רב.

שקד - חומר משתן יעיל, המשמש מצוין לטיפול בקוליטיס, כיבים, כולליתיאזיס. הוא נאכל גולמי, מטוגן, מומלח.הם משמשים גם לייצור שמן בקוסמטיקה, והקליפה - לצורך גוון יין.

אֱגוֹזֵי לוּז - משמש כטוניק כללי לאנמיה, אורוליתיאזיס, ראומטיזם. מרתח של הקליפה בשיעור של כף אחת לכוס מים אחת משמש לדליות ורידים, וחליטת עלים באותה מידה משמשת כחומר המוסטטי.

פיסטוקים - בעל ערך לשימוש לטיפול בשחפת, פוריות, חולשה מינית. מכיוון שמדובר במוצר עתיר חלבונים, שימוש יתר עלול לגרום לאלרגיות. עובדה מעניינת נוספת: כ -30 מינים של כנימות חיים על פיסטוקים, היוצרים פקעות מוזרות על העלים - גלים. לכן מרתח של גלים אלה במרכז אסיה משמש למחלות רבות במערכת העיכול.

סוגים כאלה של אגוזים כמו צ'ילים, קוקוס, קשיו, אגוז מוסקט, אגוזי פקאן זכו לתהילה כמרכיבי קונדיטוריה מצוינים.
(מָקוֹר: 🔗)
אומלה
האם ידעת ש

כולסטרול בדגים פחות משליש מאשר בבשר רזה. זה טוב מאוד ללב.

שמן דגים שימושי למניעת התקפי לב ושבץ מוחי. זה צריך להיות נצרך על ידי אנשים מעל גיל 40. זה הכרחי עבור דלקת כרונית, במיוחד עבור דלקת פרקים. וגם עם אסתמה, כמה מחלות עור, מחלות כליות.

מנות דגים טובות גם לאנשים מלנכוליים ודיכאוניים. תזונה של אנשים הכוללת דגים שומניים וחומצות אומגה 3 רב בלתי רוויות הינה מניעה מצוינת לדיכאון, המפחיתה את הסיכון להופעתם ב 88%.
(מקור: J. "סיפורים מעוררי תיאבון")
אומלה
האם ידעת ש

זיתים - אחד המוצרים השימושיים ביותר המכילים כמאה חומרים פעילים. בבחירת זיתים מגולענים, עליך להקפיד על הכלל העיקרי: העיסה צריכה להיות הרבה יותר גדולה מהעצם! הפירות הללו נחשבים לטעימים ביותר.

כשאתם קונים זיתים בצנצנות זכוכית, שימו לב לשלמות הזיתים, אין צורך לקרוע אותם.

קרא בעיון את התווית. עליו לציין את תאריך התפוגה וגודל הפרי. קליבר - אינדיקטור לגודל הזיתים - מורכב משני מספרים שנכתבו עם קו נטוי. זהו המספר המינימלי והמקסימלי של פירות לק"ג משקל יבש.
(מקור: ובכן "בית ספר לבישול")
רינה
האם יש מידע על איך בדיוק צ'ילים בשימוש? העובדה היא שהיום הצמח הזה בספר האדום מילא את הדנייפר עד תום.
אומלה
ציטוט: רינה 72

האם יש מידע על איך בדיוק צ'ילים בשימוש?

צ'ילים, או נוכלים צפים, או אגוזי מים צפים, או אגוז ארור (לטינית Trápa nátans) - צמח מים שנתי; זן מהסוג רוגולניק ממשפחת דרבניקוביה, שמקורו באזורים הדרומיים של אירואסיה ואפריקה.
הוא גדל באגמים, נחלים ושור של נהרות זורמים לאט, גדל עד 5 מ 'אורכו. לצמח פרי אופייני הדומה לראשו של שור, עם זרע עמילני גדול אחד. עבור זרע זה, הצמח מעובד בסין במשך שלושת אלפים שנה לפחות. זרעי צ'ילים מבושלים ואוכלים כחטיף קל.
(מָקוֹר: 🔗)

חייזר מתקופת האבן

נקדים את השיחה על הצמח המדהים הזה עם סיפור-מציאות קטנה של הסופר יורי דמיטרייב "צ'ילים", שהתפרסם לפני עשרים שנה ועלה בראשנו די די. באמצעות דוגמא היסטורית, הוא שוב משכנע כיצד נחוץ לכולנו להכיר היטב את צמחי המאכל הגדלים בר.
"... זה היה בזמן מלחמת האזרחים. סרגיי מירונוביץ קירוב היה אז באסטרחן והנחות את ההגנה על העיר. והמצב בעיר היה קשה מאוד. אסטרחן היה מנותק מאנשיו, ואף אחד לא הצליח להשיג לעיר או לעזוב אותה. בשפה הצבאית זה נקרא מצור.
השומרים הלבנים באמת היו צריכים ללכוד את אסטרחן. ראשית, מדובר בעיר גדולה עם מפעלים ומפעלים רבים, ושנית, אסטרחן עומד ממש בפתח הוולגה, ואף ספינה אחת לא יכולה להיכנס או לצאת מהוולגה מבלי לעבור באסטרחן.לכן, השומרים הלבנים השליכו כוחות עצומים כדי לכבוש את העיר. עם זאת, מגיניה, ובראשם קירוב, הפכו את העיר למבצר בלתי נסבל.
אבל אם המשמרות הלבנים לא היו יכולים להתקרב לאסטרחן מהים ולא מהיבשה, אז אויב אחר, חזק יותר מהשומרים הלבנים, כבר נכנס לעיר. זה היה רעב.
מדי יום נותר פחות ופחות לחם בעיר המוקפת. ואז הגיע הרגע שבו התבשר לקירוב כי הקמח יחזיק מעמד מספר ימים בלבד. מה לעשות? נראה שלא היה מוצא.
עם זאת, לא לחינם בכל מקום, בכל מקום שסרגיי מירונוביץ 'הגיע, הוא הפך לחבר של כל האנשים הרגילים. הם ניגשו אליו לא רק לעזרה ולייעוץ. אנשים עצמם ביקשו לעזור למנהיג שלהם אם הוא נקלע למצב קשה. וסרגיי מירונוביץ 'הקשיב בקשב לעצותיהם של עובדים, איכרים וחיילים.
זה קרה גם הפעם. סרגיי מירונוביץ 'ערך פגישה עם מנהיגי ההגנה, כאשר הם דיווחו כי זקן כלשהו רוצה לראות אותו בדחיפות. והוא רוצה לראות עכשיו. קירוב הורה לאפשר לאיש הזקן להיכנס מיד.
הזקן נכנס לחדר העבודה, בירך את כולם והניח חפץ מלבני קטן על השולחן.
"הנה," הוא אמר. כולם הביטו זה בזה בהפתעה.
"זה אגוז מים," העיר אחד הנוכחים.
- נכון, - הזקן הנהן, - אגוז מים. צ'ילים.
עייפים מלילות ללא שינה, טרודים במצוקות בעיר, חלק מהמשתתפים בפגישה התמרמרו: כאן מדובר בחיים ובמוות, והזקן הגיע עם שטויות. אבל סרגיי מירונוביץ 'ניתק בחומרה את הממורמר וביקש מהזקן להמשיך.
והזקן אמר שהאגוז הזה כבר מזמן ידוע בקרב העם. עכשיו רק בנים מקבלים את זה בשביל הכיף. וקודם לכן, בשנות הרעב, העם ניצל ממוות בזכות האגוז הזה. אחרי הכל, מתקבל ממנו קמח שמתאים למדי לאפיית לחם. נכון, לחם זה יהיה גרוע יותר, כמובן, מחיטה או שיפון, אך הוא מתאים למדי לאכילה. ומבחינת הערך התזונתי, זה לא יניב להווה!
עיניו של קירוב נצצו משמחה:
- האם יש כאן הרבה צ'ילים?
- וואו! - הניף הזקן את ידו - במשך שנה, או אפילו יותר. אתה פשוט, מירוניך, תתן את הפקודה - אני אראה לך את המקום.
באותו יום, משקיפי המשמר הלבן הופתעו מאוד מהתנועה בנהר. דרך המשקפת ניתן היה לראות בבירור עשרות סירות, מהן אנשים קפצו ותפסו משהו במים.
כיצד יכלו השומרים הלבנים כי בעצת העובד הזקן ובהוראת קירוב כרתו מגיני אסטרחן "לחם מים", שעזר להם להגן על העיר שקיבלה את שם המבצר על הוולגה. . "
לא לכולנו אפילו הייתה הזדמנות לראות "לחם מים", ועוד יותר מכך לאכול אותו, כי בגלל הקציר הדורסני הוא הפך לצמח נדיר ולא נגיש על הדון. ובכל זאת ניתן למצוא אותו עדיין בגופי מים רדודים שקטים באזור Vesheki, לפעמים במספר מקומות לאורך Donets Severets ובאזור התחתון של Don. עם זאת, נספר על צ'ילים את כל מה שאנו יודעים עליו על מנת להפנות את תשומת הלב לצמח מעניין מאוד, שימושי מאוד, אך נעלם ביותר מעל פני האדמה, ולפחות במידה מסוימת לתרום להחייאתו.
צ'ילים, או כשמה כן הוא - אגוז מים, רגולניק, בטלאצ'יק, אגוז קרניים, ערמון מים ואפילו אגוז שטן - הוא צמח קדום מאוד, דת. היא כבשה את גופי המים המתוקים של הפלנטה לפני שבעים מיליון שנה, כלומר היא חיה אפילו בתקופה הבין-קרחונית ושימשה מזון מתמיד לאדם הפרימיטיבי.
לא הרבה צמחים של כדור הארץ עמדו במבחן זמן כה ארוך, וזה יותר פוגע לאבד אותו עכשיו ולאבד אותו לנצח. וזה יכול לקרות בקלות אם אתה ממשיך להשמיד את זה בלי מחשבה, ולא דואג לרבייה.
אגוז המים מעדיף נהרות ערבות איטיות, מים אחוריים רדודים ושקטים, אגמים עם מים עומדים, שפכים, מישורי שיטפון ואפילו מאגרים מלאכותיים. העלים הצפופים בצורת יהלום מזכירים מאוד עלי ליבנה.הם מתאספים בשושנות מעוגלות מסודרות שאינן שוקעות אפילו בהתרגשות רבה, מכיוון שעלי הכותרת של העלים שלהם מכילים רקמות מוטסות ומחוברים גם לגזע התת-ימי של הצמח. במרכז שושנת כזו, פרחים לבנים קטנים ממוקמים בצירי העלים. פרחים אלה חיים מספר שעות בלבד: הם פורחים עם הזריחה ושוקעים במהרה במים. איך ההאבקה שלהם מתרחשת נותרה בגדר תעלומה. הפרחים נחשבים להאבקה עצמית ולעתים קרובות מתחת למים.
פרי הצ'ילים - דרופה עם עצם אגוזים טעים - נולד גם מתחת למים. הוא גדול למדי - באורך של עד 5 ס"מ עם שלוש או ארבע קרניים מעוקלות, הדומות לכפות עוגן, ומכוסה בקליפה חזקה.
העלים והגבעול באדום ארגמן עד הסתיו ומתים. אגוזים נופלים לקרקעית, מקובעים בקרניים ונובטים באביב. כל מפעל חדש כזה מייצר עד חמישה עשר אגוזים. הגרעינים שלהם מזינים מאוד. הם מכילים 52% עמילן, 3% סוכר, 7.5% שומן, עד 15% חלבון ויכולים להועיל בתזונה שלנו, במיוחד מכיוון שגידול מלאכותי של צ'ילים אינו קשה. במים רדודים האגוזים טובלים בסחף, פרי אחד למטר רבוע (עשרת אלפים חתיכות לדונם). התשואה של אגוזי מים גבוהה למדי - עד 85 פירות למטר רבוע.
עלי צ'ילים הם מזון מצוין לבעלי חיים. בנוסף, יש להם סגולות רפואיות ושימשו עוד מימי קדם ברפואה העממית לעקיצת נחשים, לטיפול בכלבת, דיזנטריה ומחלות אחרות. הרפואה המדעית השיגה את התרופה טראפאזיד מעלי צ'ילים, היעילה נגד טרשת עורקים. בסין, בהודו, ביפן ובמדינות אחרות במזרח ובאפריקה, אגוז המים מוחדר למעשה לתרבות. שם מחולקים מאגרי מים מתוקים לחלקים וכל מי שיש לו מטע צ'ילים דואג לנטוע אותו ולקצור אותו בזמן. במדינות אלה, אגוז המים אינו מאוים בהשמדה, משום שהוא הפך למזון נפוץ של האנשים שם והוא מתרבה כל הזמן.

מה אפשר לבשל מצ'ילים

קודם כל, אגוזי מים נאכלים גולמיים בזמן שאנו אוכלים, למשל ערמונים, הדומים מאוד לטעמם לצ'ילים. הם אוכלים אגוזי מים, מבושלים במים מומלחים ונאפים באפר, כמו תפוחי אדמה. לבסוף, גרעיני צ'ילים נטחנים לקמח או לדגנים, וכאן יש אפשרויות בלתי מוגבלות ליצירתיות הקולינרית של כל עקרת בית. מבשלים כל מה שתרצו: מרקים, כופתאות, דגני בוקר, קדירות, ג'לי, פנקייק ואפילו לחם, שלדברי רבים הוא די טעים ודומה מאוד לחיטה. אז המגזין "כימיה וחיים" צדק לחלוטין בשכנוע קוראיו כי "מצ'ילים אפשר בלי מאמץ רב להרכיב תפריט של ארוחת ערב שלמה ודי טעים." והוא מציע: למנה ראשונה - מרק או מרק דגים עם אגוזי מים במקום תפוחי אדמה, לשנייה - פנקייק עשוי גרעינים שנמעכו לקמח או אגוזים מרוסקים, מבושלים כמו דייסה, והשלישית - גרעיני אגוזים מיובשים בשמש. . וכל זה כמובן עם לחם שנאפה מקמח צ'ילים בתוספת חיטה.
בהודו אוכלים צ'ילים עם מלח ופלפל, נבשלים ואופים לחם, כפי שנעשה בתראקיה העתיקה, ובימי הביניים בצרפת, איטליה, יוגוסלביה ומדינות אירופאיות אחרות. כיום צ'ילים נערצים במיוחד במזרח.

מחית צ'ילים
חותכים את גרעיני הצ'ילים הקלופים לפרוסות, יוצקים חלב, מכסים היטב ומבשלים 30-40 דקות. ואז משפשפים במסננת יחד עם חלב, מוסיפים חמאה, סוכר וחום תוך כדי ערבוב. מחית מוכנה יכולה לשמש כתוספת למנות בשר ועוף, כמו גם כמנה עצמאית.
צריכת מוצרים: צ'ילים -200 גרם, חלב - 150 גרם, חמאה -15 גרם, סוכר -5 גרם, מלח לפי הטעם.

צ'ילים בחלב
יוצקים את גרעיני הצ'ילים המוכנים עם חלב ומבשלים 30-40 דקות עד שהם רכים. מוסיפים חמאה, מערבבים עם קמח, מלח וסוכר, מערבבים היטב.
צריכת מוצרים: גרעיני צ'ילים -200 גרם, חלב -100 גרם, חמאה -15 גרם, קמח -5 גרם, סוכר -5 גרם, מלח לפי הטעם.

צ'ילים מבושלים בסלרי
יוצקים צ'ילים עם מרק בשר, מוסיפים סלרי קצוץ ומוקפץ, מלח ומבשלים על אש נמוכה עד לריכוך של 30-40 דקות בסיר מכוסה מכסה. יוצקים את הצ'ילים המוכנים עם רוטב עגבניות ומרתיחים מעט.
מגישים כמנה נפרדת או כתוספת.
צריכת מוצרים: צ'ילים - 200 גרם, סלרי - 25 גרם, מרק - 50 גרם, חמאה - 15 גרם, רוטב עגבניות -50 גרם, מלח לפי הטעם.

תבשיל צ'ילים עם תפוחים
יוצקים מים רותחים על הצ'ילים הקלופים ומבשלים בכלי אטום עד שהם רכים. מוסיפים חמאה, סוכר, תפוחים, קלופים וזרעים, חותכים לפרוסות דקות, וממשיכים להתבשל עד שהתפוחים רכים.
צריכת מוצרים: צ'ילים -100 גרם, תפוחים - 100 גרם, חמאה -15 גרם, סוכר -10 גרם.

(מָקוֹר: 🔗)
רינה
דִבקוֹן, תודה על המידע .
אני לא יודע אם יהיה דוח תמונות השנה. אני מוגבל במקצת ביכולתי לנסוע לדנייפר.
דילגתי במהירות על הטקסט.
1. אין לנו אגוז עד 5 ס"מ. נתקלתי במקסימום 3 ס"מ.
2. באיזה שלב של בגרות יש לקצור אותו?

אני גם דוחף את הביולוגים שלנו. אם לא השנה, אז בשנה הבאה תהיה הזדמנות לעשות את האקזוטי הזה.
רינה
אני הולך לפחד את הביולוגים
==================
לפני מספר שנים חברתי טיילה באלטאי. היא סיפרה כיצד הוצע להם שם בלעדי מקומי - מזכרות מ"הצמח הנדיר ביותר שלא תמצאו בשום מקום אחר. " כפי שהתברר, מאותם צ'ילים. הילידים הופתעו מאוד כשהוסבר להם שהצ'ילים שלנו הם למעשה צמח עשב.
אומלה
האם אתה יודע זאת

ראשון לחם הסלאבים היו מ בַּלוּט קמח !!!

מאז ימי קדם אנשים השתמשו באלון. אוֹתוֹ לִנְבּוּחַ הוא שימש להלבשת עור, הוא שימש לטיפול בכוויות קור, גרדת, חזזית, דימום חיצוני. עם כולרה, צפדינה, רככת, הרעלת פטריות, מלחי נחושת ועופרת, הם הפכו שוב לאלון. והאלון עזר.

שימושי ו משאיר זה, במיוחד כאשר ממליחים ירקות לשימוש עתידי. מספיקים רק 20 גר 'לכל מיכל מלפפונים בנפח שלושה ליטר כדי להבטיח טעם טוב ושימור הכבישה.

א קפה בלוט לא בצבע ולא בטעם שונה מהאמיתי, ואף עולה עליו בערך התזונתי. רופאים ממליצים בחום על קפה כזה לילדים, לחולי עצבים ולב כמזון מרפא נוסף לגוף.

אחת הסיבות לכך שבלוטים איבדו את ערכם התזונתי בהדרגה נעוצה, ככל הנראה, בעובדה שהם מכילים את הגליקוזיד קוורציטרין וטאנינים, המעניקים לבלוטים מרירות מסוימת. אך מרירות זו מוסרת בקלות על ידי חימום, ואבותינו כנראה ידעו זאת היטב.

מה אפשר להכין מפירות עץ אלון

קמח בלוטים
"... בלוטים, קלופים, חתוכים ל 4-5 חתיכות ומכסים במים. משרים יומיים, מחליפים את המים 3 פעמים ביום. ואז ממלאים את הבלוטים בכמות כפולה של מים נקיים ומעלים באש. סימנים ראשונים לניקוז מים רותחים, העבירו את הבלוטים דרך מטחנת בשר. מורחים את המסה המתקבלת בשכבה דקה לייבוש באוויר, ואז בתנור. טוחנים את המסה היבשה בטחנת קפה.
כאשר הטחנה מוגדרת לטחינה גסה, מתקבל דגנים לדייסה, ובגדרה עדינה יותר - קמח לעוגות שטוחות. "

קפה בלוט
בלוטים בשלים קלופים, חותכים ל 3-4 חתיכות ומייבשים בתנור. ואז מטגנים את הבלוטים, מוודאים שהם לא נשרפים, אלא הופכים למסה שבירה שניתן להפוך בקלות לאבקה חומה על מטחנת קפה.
מבושל ושותה כמו קפה רגיל, עם חלב או סוכר.
קפה בלוטים שימושי במיוחד לילדים הסובלים מ scrofula ורככת (קפה מחזק את אברי הבטן ומבטל התקשות של בלוטות המזנטריה). ילדים מקבלים פעמיים ביום: בוקר ואחר הצהריים.

מרק חלב בלוט
יוצקים את גריסי הבלוט בזרם דק למים רותחים, מערבבים כל הזמן, מבשלים עד שהגריסים מוכנים, ואז מוסיפים חלב, סוכר, מלח ומביאים את המרק לרתיחה.
בהגשה שמים חתיכת חמאה בקערת מרק.
צריכת מוצרים: גריסי בלוט - 30 גרם, חלב - 250 גרם, סוכר - 5 גרם, חמאה - 5 גרם, מלח - 2 גרם.

עוגות קמח בלוטים
מרתיחים שמנת חמוצה, מוסיפים לתוכה קמח בלוט, מרתיחים מעט, מוציאים מהתנור ומצננים. מוסיפים גבינה מגוררת, סוכר לעיסה המתקבלת, מערבבים היטב, חותכים את העוגות ומשחימים בתבנית.
צריכת מוצרים: קמח בלוטים - 15 גרם, גבינה - 10 גרם, שמנת חמוצה - 25 גרם, ביצים - 1/2 חתיכה, סוכר - 5 גרם, שומן.

כופתאות בלוטים עם בייקון
לקמח מוסיפים ביצים, מלח ומים מבלוטים מעץ אלון, ולוש בצק לא תלול, שמגלגלים בעובי של 1/2 ס"מ וחותכים לריבועים.
כופתאות מבושלות במים מומלחים. בצל מטוגן בקוביות שומן חזיר ומעורבב עם כופתאות מסוננות מבושלות.
מבשלים כופתאות לפני ההגשה.
צריכת מזון: לשתי כוסות קמח בלוט - 1/2 כוס מים, 1 ביצה, 1/2 כפית מלח, 2 בצלים, 100 גרם שומן חזיר.

קיסל קפה בלוט
מערבבים קפה עם סוכר, ממיסים במעט מים חמים, ואז מוסיפים מים (180 גרם) ומסננים. יוצקים עמילן תפוחי אדמה מדולל במים קרים (20 גרם) לקפה רותח, מוזגים לכוס ומפזרים אבקת סוכר או סוכר מגורען למניעת היווצרות סרט.
צריכת מוצרים: קפה בלוט - 7 גרם, עמילן תפוחי אדמה - 10 גרם, סוכר - 15 גרם, מים - 200 גרם.

דייסת דגנים של בלוטים
מוזגים חלב ומים לסיר עמוק, מוסיפים מלח, שומן, מחממים לרתיחה, מוסיפים דגנים ומערבבים. לאחר שתפוח הדגנים, הרתיחו את הדייסה על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהיא הופכת סמיכה. לאחר מכן מכסים את הכלים במכסה ומבשלים ברתיחה נמוכה על הכיריים או בתנור.
מגישים חם, מזלפים חמאה או גהי.
צריכת מוצרים: גריסי בלוטים - 150 גרם, חלב - 200 גרם, מים - 100 גרם, חמאה או גהי ​​- 10 גרם.

כופתאות בלוט
מרתיחים דייסה מדגני בלוט, כפי שצוין לעיל, ומצננים לכ- 70 מעלות, מוסיפים לה ביצים גולמיות ב3-4 מנות, תוך ערבוב יסודי לאחר כל מנת ביצים.
קחו את הדייסה שהוכנה כך לכופתאות בעזרת כף, ואז החזיקו את כף זו מעל קצה המנה כדי לחתוך את עודפי הדייסה, כתוצאה מכך הכפית מלאה בדייסה יחד עם הקצוות. עם הכף השנייה, לאחר טבילתה במים, קחו מחצית מהדייסה מהכף הראשונה וטבלו אותה בקערה עם מים מומלחים חמים (10 גרם מלח לליטר מים). ואז תרים שוב את הכף וכו '.
הרתיח את הכופתאות שנוצרו מיד ברתיחה נמוכה מאוד באותם מים בהם טבלו בזמן החיתוך.
מגישים גבינה מגוררת לכופתאות המבושלות בקערה נפרדת.
צריכת המוצרים זהה לאמור לעיל, אך להוסיף לה 2 ביצים.

פודינג בלוטים עם תפוחים
מכניסים את גריסי הבלוט למים רותחים מומלחים מעט, ומערבבים בעזרת משוט עץ, מבשלים עד
מוכנות למחצה. ואז שמים את הדגנים על מסננת, מכניסים אותו לסיר, יוצקים חלב ומבשלים עד שהם רכים.
מכניסים חלמונים, דופקים עם סוכר, תפוחים קצוצים דק, חמאה בגרידי הבלוט המבושלים, מערבבים היטב ואופים בתנור.
בהגשת הפודינג מוזגים מעל את הריבה שחוממה מראש.
צריכת מוצרים: גריסי בלוט - 40 גרם, חמאה - 5 גרם, תפוחים - 30 גרם, ביצים - 1 יח ', סוכר - 15 גרם, חלב - 60 גרם, ריבה - 30 גרם.
(מָקוֹר:

מאפיות !!!!! סתיו בקרוב !!! הכל לאיסוף בלוטים !!!! תנו לנו לחם מקמח בלוטים !!!

אומלה
האם אתה יודע זאת

בבוטניקה, עצי עץ באופן מסורתי השם הלטיני הוא "קורנוס", שמתורגם כ"קרן ". העץ שלו ממש קשה, כמו קרן. לא רק כלי נשק היו עשויים ממנו, כפי שבא לידי ביטוי באגדות קדומות, אלא גם חלילים מצוינים, קלרינות, שזירת הסעות, כפתורים ואפילו חלקי שעון, שכאמור התחככו היטב והוגשו ללא שום שימון במשך עשרות שנים. במוזיאון נירנברג שרונומטר כזה עם תנועת עצי עץ שרד עד היום.

והטבע לא מנע מאריכות החיים של הדובדבן.הוא חי עד 250 ואפילו עד 300 שנה ויכול לתת מדי שנה, כפי שמדווחים כמה מומחים, יבול נהדר - עד 120 קילוגרם פירות יער! כן, מה - גדול, ריחני, טעים ו - מרפא. כפי שקבעו כימאים, הם מכילים רק גלוקוז ופרוקטוז - הסוכרים הנספגים בגוף האדם בצורה הקלה ביותר - עד לעשרה אחוזים. יש חומצה מאלית, פקטינים, ובמונחים של ויטמין C, עצי הדובדורה עקפו אפילו אלוף כזה בקרב סלבריטאי ויטמינים כמו דומדמניות שחורות.

גנני החובבים של דון זכו להערכה מזמן לאיכויות אלה. בטבע, עצי הסקל נרחבים בחצי האי קרים, מולדובה, הקווקז, אזורי הדרום של אוקראינה, ובתרבות, הפראי הדרומי מגיע לאורל.

גרגרי יער הדובוד נאכלים לא רק גולמיים. הם מכינים ריבות מצוינות (בהן נשמר עד 16 אחוזים מוויטמין C), קומפוט, ג'לי, מרמלדות, שתייה קלה, יינות וסתם מיצים. והארומה העדינה ביותר של ריבה (אשר, אגב, משמשת בהצלחה לטיפול בחום, מחלות קיבה ושפעת)! ומרק עצי עץ! ופילאף עם עצי עץ! ועוף או דלעת במילוי עץ עץ!
בארמניה ובגרוזיה מכינים מקמח עץ מנות לאומיות רבות וטעימות, באזרבייג'ן זהו גם תבלין חריף לבשר ודגים. ובמולדובה ... עם זאת, מאשר לשמוע מאה פעמים, עדיף לנסות לפחות פעם אחת!

מה אפשר לבשל מעצי עץ

מרק דוגווד
מנה זו פופולרית מאוד בארמניה: טעימה, והכי חשוב, בריאה.
יוצקים מעל את עץ הקוצים הממוינים והשטופים במים חמים, מרתיחים, ואז מסננים את המרק ומשחים את הקצף דרך מסננת, מסירים את הזרעים ומחברים מחדש למרק.
מוסיפים למרק קמח תפוחי אדמה, מדולל במרק, סוכר, מערבבים היטב ומניחים לו לרתיחה.
מגישים קר.
צריכת מוצרים: עצי עץ-150 גרם, קמח תפוחי אדמה -8 גרם, סוכר -5 גרם, מלח ועשבי תיבול לפי הטעם.

עוף ממולא
ממלאים את העוף הגולמי באורז מבושל עם עצי עץ ספוגים ובצל מוקפץ בחמאה, תופרים בחוטים ומטגנים על גחלים.
צריכת מוצרים: תרנגולות -220 גרם, עצי עץ יבשים ללא בורות - 30 גרם, אורז -20 גרם, בצל -15 גרם, חמאה -20 גרם.

ריבת עצי עץ
מומחים אומרים כי הריבה הטובה ביותר בה הגרגרים אינם מתקמטים ונותנים מיץ אודם שקוף; ריבה שאפשר לאחסן מספר שנים בלי להחמיץ ומבלי לאבד את הטעם הנפלא שלה ואת הצבע הנפלא לא פחות שלה - ריבה כזו יכולה להיות מיוצרת רק מקשקשת!
הנה המתכון שלו:
אסוף פירות אדומים כהים בשלים גדולים שלא נפגעו ושטוף. הוסף מעט מים לפירות היער המוכנים, לא יותר מ -150 גר 'סוכר ובשל לא יותר מ -30 דקות. ואז מצננים, מוסיפים את שארית הסוכר ומבשלים עד שהם רכים. בתום הבישול מוציאים את הקצף מהריבה.
צריכת מוצרים: גרגרי יער עץ - 1 ק"ג, סוכר - 1.5 ק"ג, מים - 150 גרם.

(מָקוֹר: 🔗)
אומלה
האם ידעת ש

IN שרימפ מכיל הרבה חלבונים ומינרלים. הם מכילים יוד פי מאה יותר מאשר בשר. סידן חיוני למערכת החיסון, בלוטת התריס, המטופויזה, כליות, עצמות, רקמת שריר. אשלגן חיוני ללב ולכלי הדם. אבץ משפר את מצב העור והציפורניים. גופרית מווסתת את עבודת הזיעה ובלוטות החלב, משפרת חסינות, מפחיתה תגובות אלרגיות. כל האלמנטים הללו נמצאים בשרימפס. וגם זרחן, נחושת, אלומיניום, ברזל, ויטמינים A, D, E, B2. החיסרון היחיד של שרימפס הוא בהם הרבה כולסטרול. לכן, על אף כל התועלת שלהם, לא כדאי לאכול אותם מדי יום.

ככלל, שרימפס נמכר מבושל וקפוא. הם מוכנים מהר מאוד - רק כמה דקות. אפשר להרתיח שרימפס, לטגן, לקדוח, לכבוש. בבחירת שרימפס יש לשים לב למראה שלהם. על המטוס לזרוח, לא צריכים להיות עליו כתמים שחורים (זה מצביע על כך שהשרימפס ישן).

דיונון הוא גם מחסן של חלבון. בנוסף, הם עשירים בחומצות אמינו חיוניות ובמיצוי שמקדמים הפרשת מיצי עיכול.יש יותר חלבונים, ויטמינים B6 ו- PP בקלמארי מאשר בבשר ובדגים. ישנם גם ויטמינים B1, B2 ו- C. בנוסף, הם מלאים בזרחן, ברזל, נחושת ויוד - יותר מחלב, עגל ודגים. במדינות רבות דיונון נחשב למעדן. הם מבושלים, מטוגנים, אפויים, כבושים, מיובשים.

בָּשָׂר לובסטר (לובסטרים) ו לובסטר מאוד עדין, מכיל חלבונים רבים, לעיכול בקלות, ויטמינים, מאקרו ומיקרו אלמנטים. הם יכולים להיות מבושלים, אפויים, מטוגנים. הבשר טעים וללא שום תבלינים, אך אם ברצונכם לחוות את ההנאה האמיתית שבאכילה, תוכלו למרוח אותו מראש ביין או להוסיף אותו למים בהם אתם מבשלים לובסטר או לובסטר, מעט חומץ או יין, כמו וכן עלי דפנה, פלפל קאיין ופטרוזיליה ענפה.

טעים מאוד ו מולים... החלק המאכל של רכיכות אלה הוא השריר עם המעטפת והפנים. הם עשירים בחלבון, שומן, פחמימות ויסודות קורט (סלניום, אשלגן, סידן, נתרן, מגנזיום, יוד, בורון, קובלט, מנגן, זרחן, ברזל), ויטמינים A, B1, B2, B6, PP, C ו- פרוביטמין D3.
ניתן לרכוש מולים קלופים או בקליפות. בישול רכיכות אלה אל תשתמשו בתבלינים יתר על המידה: הם יכולים להתגבר על טעם הבשר הרך. יש לשטוף היטב בשר נקי לפני הבישול ואז להרתיחו או לצלות אותו. מולים בקליפות מבושלים במים, מרק או יין עד שהדשים נפתחים. אם פגזים לא נפתחו, יש להשליכם. בשר מולים משתלב היטב עם מאכלים שונים.

מעדנים כוללים צדפה... זהו רכיכה עם קליפה מעוגלת, שהמסתם העליון שלה שטוח יותר, והתחתון קמור יותר. קצה המעטפת ישר, בולט מלפנים ומאחור בצורה של בליטות. המשטח מעוטר בצלעות רדיאליות או קונצנטריות, לעתים קרובות עם קוצים או קשקשים. הם נמכרים. עם זאת, כבר בלי קליפות. החלק הכי טעים של צדפה הוא שריר. בשר זה, בעל השפעה מיטיבה על מערכת העצבים, מכיל הרבה חלבונים, אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, אבץ, יוד, ויטמיני B.
הצדפות מטוגנות בדרך כלל בשמן ואז מלוחות ופלפל. אתה יכול גם לבשל אותם - במי מלח, לא יותר מ -10 דקות. מרכיכה זו תוכלו להכין עם בשרו סלטים, אספיס, קציצות, לחמניות כרוב ממולאות וכופתאות. יש אוכלים הטוענים כי צדפה טעימה כמו סרטן.

בָּשָׂר סרטן נמכר בדרך כלל כפילטים. המרכיב העיקרי שלו הוא חלבון הניתן לעיכול בקלות. הוא מכיל גם את נוגד החמצון העוצמתי טאורין, המסייע בשיפור הראייה, חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 התומכות במערכת הלב וכלי הדם, סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, אבץ, נחושת, ויטמינים B1, B2, PP, C. נחושת ואבץ. , אגב, עוזר לגוף להילחם בזיהומים. בישול קל - פשוט הרתיח אותו.

אחד מאכלי הים הגורמיים המוכרים והמוכרים - צדפות... הם מכילים הרבה נחושת, ברזל, חומצה ניקוטינית, זרחן ובעיקר אבץ. הם מכילים גם כמות גדולה של ויטמין B1, כמו גם חומצות שומן אומגה 3.
לצדפות יש מוניטין חזק של שיפור הדחף המיני והעוצמה. צדפות אטלנטיות, בעלות מעטפת שטוחה עבה, עגולה או מוארכת מעט (5-12 ס"מ), נאכלות בדרך כלל גולמיות. אלה פסיפיים (יפניים), עם קליפה שבירה מעוקלת מאורכת (עד 30 ס"מ), נאפים בקליפה, מכניסים מרקים ותבשילים, ואוכלים גם גולמיים. הם פופולריים במיוחד באירופה.

קביעת טריות הצדפה אינה קשה. הקליפה צריכה להיות סגורה, כבדת משקל (בתוכה מאגרים מי ים), והצדפה עצמה צריכה להיות בשרנית. עליכם לפתוח את הכיור בעזרת סכין חזקה ולא רחבה במיוחד, החל מהצד ומשחרר בעדינות את הדשים. צדפות גולמיות נאכלות עם מיץ לימון. ראשית, הוא משמיד חיידקים מזיקים, ושנית, הוא מאזן את הטעם, מכיוון שצדפות די שומניות. אפשר להשתמש בחומץ או בתמצית יין במקום בלימון. צדפות יכולות גם להיות מבושלות, אפויות, מטוגנות. בשל תכולת החלבון הגבוהה שלו לא אוכלים הרבה צדפות.

אולי המנה הנדירה ביותר על שולחננו היא חלזונות ים... זהו מקור אידיאלי למגנזיום (מזונות אחרים עתירי מגנזיום עשירים בקלוריות מאוד) ועשירים גם בויטמין ביפי. חלזונות עוזרים להילחם במתח ולהגביר את הביצועים המיניים. ישנם מספר סוגים של חלזונות ים אכילים. אבלון הוא רכיכה גדולה עם קליפה אפורה-חומה שטוחה ובעלת פה רחב. אורך הרכיכה מגיע ל -20 ס"מ. הוא נאכל טרי (מבושל, מבושל, מטוגן), מיובש, מומלח ומשומר. אם אתם מעדיפים חלזונות טריים, זכרו: הם חייבים בהחלט להיות בחיים, ואתם צריכים לבשל אותם לא יותר מ -30 שניות, אחרת הבשר יהפוך לקשה.

חֲצוֹצְרָן - גם רכיכה גדולה. יש לו קליפה פצועה ספירלית, שאורכה מגיע גם ל -20 ס"מ. הם אוכלים את "הרגל" שלו (תולדה שרירית של דופן הבטן). בשר כתום יפהפה משמש כמקור לחלבון ויסודות קורט (במיוחד יוד ופלואור). לא קשה להכין חצוצרן. עליו להיות מוכה מעט, מאודים או במים מחומצנים לא יותר מ -10 דקות, ואז מוגש עם לימון, חומץ, שמן זית. ניתן לאפות את הבשר או להכין ממנו מרקים. קרוב משפחתו של החצוצרן הוא סחרחורת (שבלול החוף, ליטורינה). זהו רכיכה קטנה עם קליפה כדורית עבה. לרוב הם מבושלים ממש בכיור.
(מָקוֹר: 🔗)
אומלה
האם ידעת ש

שעתיים לאחר הלכידה הטונה מתחילה להידרדר. לכן, האיכותית ביותר שימורי מזון "טונה במיץ משלה" מיוצרים בשטח.

הטעם הטוב ביותר סאורי רוכש חודשיים-שלושה לאחר השימור.

כדי להוזיל את העלות קוויאר חצילים יצרנים מוסיפים גזר, קוויאר דלעת או מחית דלעת להרכבו.

על פי GOST, בהרכב קוויאר דלעת לא אמורים להיות מעבים ומייצבים מלאכותיים, כימיים.

והרבה מידע שימושי על שימורי מזון ולא רק ניתן למצוא באתר הערוץ הראשון "רכישת מבחן": 🔗
אומלה
האם ידעת ש

יש כרישה יש מאפיין ייחודי: במהלך האחסון, כמות ויטמין C בו אינה פוחתת אלא עולה. שמור כרישה עטופה בצלופן במקרר.
(מקור: בית הספר לבישול J.)
אומלה
האם ידעת ש

דגני כוסמת - לא מהונדס גנטית !!!!!! קשה לגדול והוא אוכל בריא שהוא יקר. מומלץ לחולי סוכרת ולחולים במחלות לב וכלי דם, זה נובע מהתכולה הגבוהה של מגנזיום ואשלגן בגרגרי הכוסמת.

סוֹלֶת הם גרגרי חיטה כתושים דק. דייסת סולת דיאטה - בחלק אחד שלה יש מחצית הקלוריות מאשר באותה מנת כוסמת.

קְוֵקֶר היא הדייסה התזונתית המזינה ביותר, והיא מכילה חומרים שימושיים רבים, ביניהם ישנה חשיבות מיוחדת לחומצות אמינו ייחודיות. ובזכות תכולת הסיבים המסיסה הגבוהה שלה, שיבולת שועל מורידה את רמת הכולסטרול בדם.

גריסי פנינה הוא גרגיר שעורה קלוף. שעורה הוא נוגד חמצון רב עוצמה ומכיל שלוש פעמים יותר סלניום מאשר אורז. שעורה מכילה גם ויטמיני B, חלבונים ומינרלים.

גריסים של דוחן מבחינת הערך הביולוגי, הוא נחות מאורז וכוסמת, אך בטעמו הוא תופס את אחד המקומות הראשונים בקרב הדגנים. דוחן מקדם את העיכול, הוא מכיל הרבה חלבונים ופחמימות, ויש גם ויטמינים שונים.

עדשים מכיל כמות גדולה של ברזל וחומצה פולית. זנים מסוימים של עדשים מורידים את רמת הסוכר בדם. מחית מדגנים זו שימושית מאוד לכיבים בקיבה ותריסריון.

גריסי שעורה מגן מפני סרטן, מסיר מתכות כבדות מהגוף, משפיע על התחדשות. גריסי שעורה מכילים הרבה סלניום וויטמיני B.

קְוֵקֶר מומלץ לשימוש במחלות של מערכת העיכול, אנמיה ותשישות עצבים.זה מאוד שימושי לילדים, מכיוון שהוא מכיל ויטמינים מקבוצות שונות וחומצות אמינו.

גריסי תירס ייחודי בהרכבו. החומרים הכלולים בו מווסתים את רמת הכולסטרול ומונעים את שקיעתו על דפנות כלי הדם.

אורז מנרמל את חילוף החומרים, מסיר מלחים מזיקים מהגוף, מונע את השקעתם, מטפל בדלקת מפרקים ניוונית. אורז לבן עשיר בויטמינים P ו- E, כמו גם בוויטמינים מקבוצה B. אך המקום הראשון בקרב הדגנים הוא אורז שחור. הוא מכיל כמות גדולה של חומצה פולית, קרוטן, תיאמין וחומרים יקרי ערך אחרים. אורז שחור מעורב בתהליך ההמטופואזיס, נוכחותו בתזונה תסייע במניעת אנמיה.

(מָקוֹר: 🔗,
ז. "בינינו נשים")
מילא 007
האם אוכל גם לתרום לטמקו כל כך מעניין?

10 מאכלים שימושיים ביותר

רוצה להגן על עצמך מפני מחלות? ואז הוסף כמה מאכלים נהדרים לתזונה היומית שלך:

1. אבוקדו
יתרונות: אנשים רבים נמנעים מאכילת אבוקדו בגלל תכולת השומן הגבוהה שלהם. עם זאת, פרי זה הוא המסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם ובהפחתת הסיכון לסרטן וסוכרת. בנוסף, האבוקדו מכיל נוגדי חמצון.
חומרים מזינים: ויטמינים E, C ו- B6, אשלגן, סיבים, ויטמין K וחומצה פולית.
מתכון: מורחים על לחם וממיסים חתיכת גבינה דלת שומן. שמים עיגול עגבנייה מעל.

2. אפליקציות
יתרונות: הם מכילים נוגדי חמצון רבים, כמו גם ויטמין C, המגן על כלי הדם ומשפר את ספיגת הברזל. כל זה מפחית את הסיכון לחלות בסרטן ומחלות לב וכלי דם. במיוחד אם יש תפוחים עם קליפות.
חומרים מזינים: סיבים וויטמין C.
מתכון: חותכים את התפוח לפרוסות קטנות ומערבבים עם עלי חסה.

3. ברי
יתרונות: כל פירות היער מזינים מאוד ומהווים מניעה מצוינת נגד מחלות רבות, כולל אלצהיימר, פרקינסון, סוכרת ומחלות לב כליליות. צריכה קבועה של אוכמניות משפרת את הזיכרון ומאטה את תהליך ההזדקנות. בנוסף, מחקרים מראים כי אוכמניות טובות יותר מאשר פירות יער אחרים המסייעים במניעת סרטן.
חומרים מזינים: סיבים, ויטמינים C ו- K, מנגן.
מתכון: מערבבים אוכמניות עם יוגורט או גבינת קוטג 'ביתית. אפשר להוסיף כמה אגוזים כתושים.

4. ברוקולי
יתרונות: ברוקולי שייך לאותה משפחה כמו תרד, כרוב, כרובית, נבטי בריסל, כרוב כרוב וכרוב. ברוקולי מזין מאוד ומסייע במניעת סוכרת, מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.
חומרים מזינים: סידן, אשלגן, חומצה פולית, סיבים, ברזל, מגנזיום, זרחן, מנגן, ויטמינים B, C ו- K.
מתכון: מטגנים קלות במעט שמן זית, מוסיפים שום ומרק עוף.

5. סלמון
יתרון: שאפו לאכול דגים לפחות פעמיים בשבוע. סלמון, הרינג וסרדינים מועילים במיוחד. הם מכילים שומני אומגה 3 בריאים ללב. הוכח שארוחות דגים מפחיתות את הסיכון לסרטן, מחלות לב וכלי דם, אלצהיימר, שבץ מוחי, סוכרת, דלקת פרקים ודיכאון.
חומרים מזינים: ויטמיני B, זרחן, חלבונים, סלניום ושומני אומגה 3.
מתכון: סלמון נהר בריא יותר מסלמון שגדל במים, מכיוון שהוא פחות מייצר כימיקלים כמו כספית. יוצקים מיץ תפוזים או לימון סחוט על נתח סלמון, מתבלים במלח ופלפל ואופים עד שהוא רך.

6. שעועית (שעועית, אפונה כתושה, עדשים)
יתרונות: קטניות מספקות לגוף אנרגיה למשך שעות רבות. הם עתירי סיבים, מה שמפחית את הסיכון למחלות לב ומנרמל את רמות הסוכר בדם. קטניות גם מורידות את הסיכון לסרטן. כל הקטניות, ובמיוחד פולי הסויה, עשירות בחלבון, ולכן הן ממלאות תפקיד חשוב מאוד בתזונה צמחונית.
חומרים מזינים: סיבים, חלבונים, ויטמין B6, חומצה פולית, מנגן, נחושת, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, תיאמין, סידן ואבץ.
מתכון: שוטפים את השעועית המשומרת ומוסיפים אותם לסלט האהוב עליכם.

7.פטריות
יתרון: פטריות ממריצות את מערכת החיסון. הם מסייעים במניעה וטיפול בסרטן, מחלות ויראליות ונורמליזציה של כולסטרול בדם ולחץ הדם.
חומרים מזינים: סיבים, חלבונים, ויטמיני B, ויטמינים C, D, חומצה פולית, ברזל, אבץ, מנגן, זרחן, אשלגן, נחושת וסלניום.
מתכון: קולים את הפטריות, הבצל והקישואים הקצוצים דק במעט שמן זית. אם מוסיפים רוטב עגבניות, מקבלים תוספת בריאה למנות פסטה.

8. אגוזי מלך ושקדים
יתרונות: הם מכילים הרבה חומרים שימושיים ומשפיעים לטובה על הלב. שומנים חד בלתי רוויים, הנמצאים בשקדים, מורידים את רמות הכולסטרול בדם. אגוזי מלך מכילים כמויות קטנות של שומני אומגה 3. למרות שאגוזים הם בדרך כלל מזונות די שומניים ועתירי קלוריות, הם יכולים לעזור לך לרדת במשקל, שכן החלבונים, הסיבים והשומנים הבריאים שהם מכילים גורמים לך להרגיש שובע יותר ולעזור לך להימנע מאכילת יתר.
חומרים מזינים: מגנזיום, ויטמין E, סיבים, ריבופלבין, מגנזיום, ברזל, סידן.
מתכון: צולים פרוסת לחם מלא, מורחים גבינה מומסת ומפזרים אגוזי מלך כתושים או שבבי שקדים מעל.

9. זרעי פשתן
יתרונות: פשתן מכיל שומני אומגה 3 המפחיתים את הסיכון למחלות לב.
חומרים מזינים: מגנזיום, זרחן, נחושת, סיבים, תיאמין, מנגן, אשלגן ואבץ.
מתכון: מפזרים זרעי פשתן על דייסה, יוגורט או גבינת קוטג '. אפשר להוסיף אותם גם לקינוחים חלביים.

10. רימונים
יתרון: לאחרונה דיברו הרבה על מוצר זה. ברימונים יש פי שלושה יותר נוגדי חמצון מאשר יין או תה ירוק. מיץ רימונים מסייע במניעת מחלות לב ושבץ מוחי. שתיית מיץ רימונים לאורך זמן מאטה את תהליך ההזדקנות ומונעת צורות מסוימות של סרטן.
חומרים מזינים: ויטמין C ואשלגן.
מתכון: מפזרים זרעי רימונים על סלט ירקות ופירות. הוסיפו אותם ליוגורט ושיבולת שועל.

להיות בריא!
אומלה
מילא 007

המשך נושא הבריאות:

רופאים זיהו את גורמי הסיכון העיקריים לחיי אדם. הנה מה שמונע מאיתנו לחיות 10-20 שנים יותר:

1. חוסר ברזל באוכל. כדי לחדש אותו, אכלו יותר בקר, סרדינים, אפונה, משמשים מיובשים, גרעיני דלעת.

2. חוסר תזונה... לא מדובר רק ברעבים באפריקה, אלא גם במי ש בקנאות נלהב מדיאטות. מחסור בשומן וחלבון בגוף מוביל להזדקנות מוקדמת.

3. עישון ושתייה.

4. מים שטופלו בצורה גרועה.

5. רמות כולסטרול גבוהות בדם.

6. השמנת יתר.

(מקור: ובכן "בינינו נשים")
מילא 007
תכונות הריפוי של סובין

סובין מכיל הרבה סיבים, כמו גם ויטמיני B, ויטמינים A ו- E. ויטמין E, בתזונה של אדם מודרני חסר מאוד. בנוסף, סובין מכיל יסודות קורט הנחוצים למהלך הרגיל של תהליכים מטבוליים בגוף: אשלגן, סידן, פלואור, נחושת, אבץ, מגנזיום, כרום, סלניום וכו '. ניתן לייחס בבטחה את הסובין למאכלים שימושיים ומזונות בריאים.

סיבי צמח, שנמצאים בשפע בסובין, מתעכלים בצורה גרועה, שבזכותם האדם אינו חש רעב יותר. זה מסביר את הפופולריות של סובין בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל. כמו כן, לסובין ערך תזונתי נמוך. ברגע המעבר במעיים מתנפח הסובין ויוצר מסה רכה המנקה את המעיים ממוצרי ריקבון ומסרטנים. בשל כך, הסיבים הכלולים בסובין נוטים להפחית את כמות הסוכר והכולסטרול בדם. סובין מומלץ לחולים עם סוכרת כתוסף יעיל. השימוש השיטתי שלהם במזון, מחזיר את חילוף החומרים ומוריד את רמת הסוכר בדם.

צריכה קבועה של סובין מסייעת בהוצאת תרכובות מזיקות של מתכות כבדות מהגוף: עופרת וכספית.אכילת סובין במזון מנרמל את פעולת המעי ומפחית את הסיכון לגידולים במעי הגס. בזכות הסובין העיכול עובר מתחת לאזור במעי הגס בו מתפתח הגידול בדרך כלל.

מתקבל הרושם שסובין מועיל ממש לכולם. אבל יש גם מגבלות! סובין אינו מומלץ לשימוש בתקופה החריפה בגסטריטיס, כיב פפטי, קוליטיס ואנטריטיס של אטיולוגיה זיהומית. בנוסף, לא מומלץ יותר מ 30 גרם ליום.

אגב, למרות שהסובין כשלעצמו אינו מתפרק או נספג בגוף, הם מהווים מקור לסיבים תזונתיים. ראשית, סיבים תזונתיים שומרים על עודף כולסטרול במעי, ושנית, הם מנרמלים את תפקוד המעי הגס.
הסובין מכיל גם חלבונים, עם זאת, ערכם התזונתי בהשוואה לאותם חלבוני חלב קטן. יש גם עמילן בסובין. אבל יש הרבה פחות מזה מאשר בקמח. אנו לא משתמשים בסובין בצורה של ארוחות עצמאיות, אך יש להכיר בחיזוק הלחם, הדגנים, המרקים עם הסובין כמועיל מאוד לבריאות ולשמירה על משקל תקין. "

סובין שיבולת שועל יכול להיקרא בבטחה מוצר מרפא. לכן, אם אתה עוקב אחר הבריאות שלך, הגיוני להכיר אותם טוב יותר. ערכם נעוץ בתכולת הסיבים התזונתיים הטבעיים, אשר שימושית ביותר לתפקוד תקין של מערכת העיכול, כלומר להפעלת תנועתיות מעיים. בנוסף, זהו המקור העשיר והשישי ביותר לוויטמיני B, אשר לחסרונו השפעה קשה במיוחד על מצב העור: הוא הופך להיות יבש, מתקלף, הוא הופך בקלות לדלקת. וזה לא הכל.
מבחינת הרכב יסודות קורט, סובין שיבולת שועל נבדל מדגנים אחרים. מלחי אשלגן ומגנזיום שימושיים במיוחד עבור קשישים, עם מחלות במערכת הלב וכלי הדם, מחלות כבד ולבלב. אך למרות כל היתרונות, סובין שיבולת שועל צריך לשמש רק כתוסף מזון, מכיוון שעם שימוש ממושך ושופע בהם, סובין יכול לגרום לתפקוד לקוי של מערכת העיכול. מעורבב עם יוגורט, קפיר, ג'לי, דבש, 1-2 כפיות סובין ישמש כארוחת בוקר מעולה.
טוב להוסיף סובין למאפים, אך במקום לחם מכינים בשר טחון לקציצות, קציצות, עוגת גבינה. מומלץ לאחסן סובין בצנצנת סגורה היטב במקרר, שם הם נשארים טריים למשך שנה.

של. אני מוסיפה סובין ליוגורט או דייסה. ובכן, להוסיף אותם ללחם הוא דבר מובן מאליו
אומלה
האם ידעת שעד למאה העשרים שימשו מטילי מלח (אמולה) כחצי קילוגרם כמטבע העיקרי בחבשיה (אתיופיה המודרנית)? והעובדה שמישור המלח הגדול בעולם (מעל 100 אלף מ"ר) נמצא בבוליביה? סלאר דה אויוני נהיה דמוי מראה כשהוא מכוסה בשכבה דקה של מים. רפלקטיביות זו של המישור משמשת לכוונון ציוד חלל לוויני. מישור זה מכיל גם מחצית ממאגרי הליתיום בעולם.

מלח כל כך חשוב לחיים שאם אתה שותה יותר מדי מים, זה "שוטף" מהגוף. שתייה מרובה של מים עם מחסור במלח עלולה להוביל להיפונתרמיה קטלנית.

יחד עם זאת, צריכת יותר מדי מלח מעלה את הסבירות למוות. המינון הקטלני לבני אדם הוא גרם אחד של מלח לכל ק"ג משקל גוף. שיטה זו שימשה פעם להתאבדות פולחנית בסין. ומכיוון שמלח לא היה זול, רק אצילים אצילים יכלו להרשות לעצמם "מותרות" כאלה.

מלח ים מכיל אלמנטים חיוניים רבים המועילים לגוף. מלח ים לח מעט נחשב לזן הטוב ביותר.

בימי הביניים המלח היה כל כך יקר שלעיתים נקרא זהב לבן. בגרמניה נשמר דרך מימי הביניים המחברת את לונבורג עם החוף הבלטי ושימשה כדרך תחבורה להובלת מלח.

מלח שחור (ורוד) פופולרי מאוד בהודו.הוא עשוי מתערובת של מים, מלח וזרעים של עץ המירובאלן (שקד הודי). אחרי שהתאדה כל הלחות נותרו חתיכות של מלח שחור. עם זאת, לאחר הטחינה המלח השחור הופך לוורוד.

בצרפת (העיירה גוארנדה) עד היום מכרים מלח באותו אופן כפי שהיה נעשה בעת העתיקה. הקלטים השתמשו בסלים מיוחדים שדרכם סיננו מי ים. מלח כזה הוא יקר מאוד, במיוחד פלר דה סל הטחון דק. משתמשים בו רק לתיזוק אוכל ולעולם לא בזמן הבישול.

יש תפיסה מוטעית לפיה חיילים רומאים שילמו משכורות במלח, אך למעשה שולמו להם בכסף רגיל. הקשר היחיד הוא שחיילים רומאים שמרו על הכבישים שלאורכו הובא מלח לרומא.

מלח משמש לניקוי דלק תעופתי להסרת מים שנותרו.

נתרן כלורי (מלח) נוצר על ידי תגובה של נתרן מתכתי לא יציב עם גז כלור. מלח הוא הגזע היחיד שבני אדם אוכלים.

רק אחוז קטן ממאגרי המלח בעולם (לא יותר מ -10%) משמש לבישול. שאר המלח משמש בתעשייה.


אומלה
האם ידעת ש

הכמות הגדולה ביותר של נוגדי חמצון ב שקדים הכלולים בקליפה חומה, יש כאלה פי 10 יותר מאשר באגוזים עצמם.

מקור: "אפייה תוצרת בית" א. סלזנב

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת אתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם