מזרן קצף או קפיצים?

[מזרן קצף או קפיצים? יש דעה - הראשונה תחזיק זמן רב יותר!]

מזרן קצף או קפיצים? יש דעה - הראשונה תחזיק זמן רב יותר!

לבקשת FoamLine, מפתחת פתרונות מוכנים למזרני קצף, ביצעו מומחים ממעבדת הבדיקה המוסמכת של ANO CSI "מטרונום" בדיקות מקיפות לסוגים שונים של מילוי מזרונים. מזרנים נבדקים במילוי יחידות קפיצים עצמאיות, קוקוס קוקוס בשילוב לטקס וקצף פוליאוריטן. בניגוד למיתוסים אודות העמידות הבלתי מתאימה של מוצרי שינה באביב, התברר כי מזרני קצף לא רק תואמים אותם מבחינת חיי השירות, אלא גם מפגינים את התוצאות הטובות ביותר, תוך עליית נוחות.

"FoamLine עוסקת זה מכבר בייצור קצף פוליאוריטן (PPU). לחברה מרכז מחקר ופיתוח משלה, בו נוצרים ונבדקים ניסוחים קצף חדשים. אנו משתמשים בטכנולוגיות מתקדמות לייצור קצף פוליאוריטן, ולחלק מהשיטות בהן אין אנלוגים בשוק הרוסי. בנוסף, כל אחד מהמפעלים שלנו מצויד במעבדה עם צוות מקצועי ביותר. מומחים בודקים כל אצווה של קצף הפוליאוריטן המיוצר לצורך התאמה לאינדיקטורים המתוכננים, - אומרת נטליה סברדלובה, ראש כיוון החסר של המזרן ב- FoamLine. "המחקר הפנימי שלנו הראה תמיד את העמידות של קצף פוליאוריטן איכותי למילוי מזרנים, והיינו זקוקים לאישור צד ג ', אז הלכנו למעבדה עצמאית להוכיח שמזרני קצף משמשים כמו גם מזרני קפיצים, הנחשבים לעמידים ביותר. בשוק."

על מנת לשלוט על איכות המזרנים המיוצרים ומיובאים לפדרציה הרוסית, המועצה הבין-מדינתית לתקינה, מטרולוגיה והסמכה פיתחה ואימצה כמה GOSTs, המתקנים ומסדירים בבירור מה צריך להיות מזרון שינה. על פי תקנים אלה, בדיקות של מזרנים קפיצים וחסרי קפיצים מתבצעות בשיטות שונות, המפריעות להשוואה האובייקטיבית שלהם. במקרה של מוצרי שינה באביב, עמידות נבדקת במבחנים מחזוריים. מהות השיטה טמונה בהשפעה החוזרת ונשנית של העומס על המזרן על ידי גלגול תוף ועליו זיזים לאורך. עבור מוצרי שינה ללא קפיצים, נמדדת דפורמציה קבועה, כלומר האחוז בו משתנה גובה המזרן לאחר ההעמסה.
לשם השוואה אובייקטיבית של מזרנים עם סתימות שונות, מומחים מהמעבדה העצמאית ANO CSA "מטרונום" בדקו ארבע דגימות שונות בשיטה אחת. האחרון כלל בדיקות לקביעת קטגוריית הרכות והעמידות של האלמנט הרך.

מזרנים על בסיס:

• גוש מעיינות עצמאיים, שבו שילוב של קוקוס קוקוס וסיבים סינתטיים (סטרוטופייבר) משמש כמילוי פנימי משני הצדדים;
• גוש שבו שכבות של קוקוס קוקוס ולטקס מתחלפות;
• גוש קצף דמוי לטקס (צפיפות 50 ק"ג / מ"ק) וקצף פוליאוריטן אלסטי במיוחד (צפיפות 35 ק"ג / מ"ק);
• גוש שכבות מתחלפות של קצף זיכרון צורה (צפיפות 50 ק"ג / מ"ק), קצף אלסטי במיוחד וסטנדרטי (צפיפות 35 ק"ג / מ"ק).

הבדיקה לעמידה בקטגוריית הרכות הראתה שכל המוצרים עומדים במלואם בדרישות GOST ומתאימים לשינה. כל הדגימות עברו גם את מבחן העומס שנמשך 29,000 מחזורים ללא תלונות.אך את הביצועים הטובים ביותר הדגים מזרן מלא קצף דמוי לטקס וגמיש מאוד.

על פי הערכות מומחים, ניתן לשוות 2000 מחזורים לשנת פעולה אחת. מתברר שכל המזרנים שנבדקו יחזיקו מעמד בקלות מעל 14.5 שנים.

תוצאות הבדיקה מאשרות כי מזרני קצף איכותיים (עם צפיפות מעל 30 ק"ג / מ"ק) הם בעלי עמידות עדיפה על מזרנים עם סתימות אחרות, כולל מזרני קפיצים. יחד עם זאת, הודות למבנה הרב-שכבתי של בסיס קשיח וחלק עליון רך, הם יספקו מנוחה איכותית ויתרמו לפיזור אחיד של העומס במהלך השינה, דבר המועיל לעמוד השדרה והמפרקים.

[הקריטריון הראשון. נוחות לכולם]

מחקר של הסוכנות הבינלאומית איפסוס הראה כי מוצקות המזרן חשובה ל 92% מהתיירים. כל שליש מהם מוכן להחליף חדרים או אפילו לישון על הרצפה בגלל המיטה הלא נכונה. נציגי תעשיית HoReCa בעצמם מחפשים איזון בין עלות סידור מקום השינה לאיכותו, ולעיתים מעדיפים פתרונות שנבדקו בזמן ואפילו לא חושבים על אלטרנטיבה. לדוגמא, מזרני קפיצים שולטים ברשתות המלונות הרוסיות במשך עשורים רבים, בעוד המותגים הגדולים בעולם (למשל, מריוט ובני משפחת ריץ-קרלטון) מעדיפים מילוי קצף פוליאוריטן. ישנם לפחות חמישה קריטריונים לבחירת מזרנים למלונות, בואו ננסה בתיאוריה להשוות קצף וקפיצים, ונברר איזה פיתרון הוא הטוב ביותר עבור האורחים וגם עבור המלונאים.

הקריטריון הראשון. נוחות לכולם

ד"ר קרול אש, ראש רפואה בשינה ב- Meridian Health International, משוכנעת כי בעת נסיעה אדם צריך להיות מסוגל להשקיע 7-9 שעות שינה טובה. מנוחה הכרחית להחזרת האיזון בתפקודי המוח, הטמעת מידע חדש, יציבות רגשית וכו '. המשימה של קטע ה- HoReCa היא לספק למטיילים תנאים נוחים לשינה, ללא קשר לגילם ולגוון העור שלהם. זה די קשה להשיג את אותה נוחות לכולם עם מזרני קפיצים, כך שנציגי עסקי המלונות הולכים לטריקים שונים. לדוגמא, ב- Four Seasons מציעים לאורחים באתר לבחור בין שלוש אפשרויות מילוי - עם מוצקות אופטימלית, רכה או עם תמיכה מקסימאלית במהלך השינה. ה"מילוי "שנבחר מותקן במזרן תוך מספר דקות. ישנם מלונות שמציעים לבחור את קשיות המיטה בעת ביצוע ההזמנה. לפעמים הם מציעים שמיכה או מזרן כותנה דק נוסף לנוחיותך במערכת המזרן עם קפיצים. "מלונות מזמינים לעתים קרובות מזרני קפיצים עם טופרים גבוהים עשויים קצף פוליאוריטן בדרגות קשיחות שונות - הקפיצים מהווים את הבסיס, והקצף אחראי לנוחות", אומרת אירינה קרמנובה, מומחית במחלקת פיתוח ופיתוח מוצרים בקבוצת אורמטק.
עם זאת, כל אחד מהפתרונות שנדונו לעיל הוא סיבוך של מוצרים, ולכן עלייה בעלותם. כחלופה, תוכלו לבחור מזרן העשוי כולו מקצף פוליאוריטן, במיוחד מכיוון שלאחרונה ברוסיה החלו לייצר קצף אלסטי במיוחד בשיטת "קצף קר". היתרון שלהם הוא המבנה הייחודי שלהם, בדומה לבלוק בעל מיליון קפיצים עצמאיים בקטרים ​​שונים. הודות לתכונה זו, אדם קליל, כאשר הוא נוחת על מזרן, לא יחוש בנוקשותו, ואדם כבד לא ירגיש "חור" - כל חומר יסופק בתמיכה הנכונה. מזרנים עם מילוי כזה פופולריים מאוד באירופה בשל רמות הנוחות הגבוהות שלהם, בטיחות הסביבה ומחיר נוח.
מנהיגות בנוחות למזרני קצף.

קריטריון שני. נוחות לאורך זמן

למזרן איכותי אורך חיים של 5 עד 15 שנים, ומסורתית מאמינים שמוצרי שינה באביב הם העמידים ביותר.ואכן, קפיצי מתכת מחזיקים היטב את צורתם, אך נוחות המזרן פוחתת עם הזמן, ולכן כדאי לשקול פתרונות חלופיים. "מזרני קצף טובים מגישים לפחות מזרני קפיצים באופן שווה, אם לא ארוך יותר, ומספקים נוחות רבה יותר", אומרת נטליה סברדלובה, מנהלת מזרני החסר ב- FoamLine. - זה אושר על ידי תוצאות הבדיקה. ברשות הסמכה עצמאית בדקנו תקני עמידות מזרנים עם מילויים שונים. "
נבדקו מזרנים עם גוש קפיצים עצמאיים; גוש שכבות מתחלפות של קוקוס קוקוס ולטקס; גוש קצף דמוי לטקס וגמיש מאוד וגוש של שלושה סוגים שונים של קצף (אפקט זיכרון, גמישות גבוהה וסטנדרט). בדיקות לעמידה בקטגוריית הרכות הראו כי כל המוצרים עומדים במלואם בדרישות GOST ומתאימים לשינה. כל הדגימות עברו את מבחן העומס שנמשך 29,000 מחזורים ללא כל תלונות, אך הביצועים הטובים ביותר הוצגו על ידי מזרני קצף, כך שהם יחזיקו מעמד בקלות יותר מ -15 שנים.
מנהיגות בנוחות ארוכת טווח עם מזרני קצף.

הקריטריון השלישי. בטיחות אש

לעתים קרובות למדי, הבחירה לטובת מזרני קפיצים קשורה לבטיחות האש שלהם - הוא האמין שעקב "מילוי" המתכת החלקית הם עמידים יותר להתפשטות האש. אך הטכנולוגיה המודרנית מאפשרת להפוך כמעט כל חומר לעמיד באש. כך, על פי אירינה קרמנובה (קבוצת החברות אורמטק), על פי הסדר האישי של המלונאים, כיסוי המזרנים וציפוי המזרנים עשוי מבד לא דליק העשוי מחומרי גלם לא סטנדרטיים או עם הספגה מיוחדת. המצב דומה עם קצף הפוליאוריטן המשמש בבתי מלון. "כשמייצרים קצף מוסיפים לו רכיבים מיוחדים שמונעים שריפות. אנו מייצרים פתרונות כאלה בעיקר לתעשיית הרכב, שבה משתמשים בקצף לייצור מושבים, כמו גם לרטט ולבידוד רעש. אך די מקובל להשתמש בתוספים מיוחדים, המותרים על ידי סטנדרטים בינלאומיים, כדי למנוע שריפה וכשמכינים חומרי מילוי למזרנים ", אומרת נטליה סברדלובה (FoamLine).
מנהיגות בטיחותית מאחורי קפיצים וקצף עם תוספים מיוחדים.

הקריטריון הרביעי. ידידותי לסביבה והיגיינית

לפעמים מלונאים, במרדף אחר המגמה העולמית לידידותיות סביבתית ומתוך הרצון להפוך את המלון ל"ירוק ", מעדיפים להשתמש במזרנים עם מילוי טבעי, למשל, קוקוס קוקוס. אך לעתים קרובות, חומרי מילוי כאלה מודבקים בתמיסות המכילות פורמלדהיד, הידועות באדים מזיקים לסביבה. בנוסף, כאשר הקליר נרטב מופיעה עליו פטרייה שעלולה להוביל להתפתחות אלרגיות. סביר להניח שהאורחים במלון לא יטרידו מים או מיץ שנשפך על המיטה וייבשו את המזרן בזמן. כמו כן, תרכובות דמויי לטקס משמשות לעיתים קרובות בכדי להעניק כוח לסליל, שהם כמובן מגרים, מכיוון שלכל אדם שמיני מתוך מאה יש אלרגיה לטקס.
בהתחשב בכל האמור לעיל, מזרני קצף נחשבים לאחד הידידותיים ביותר לסביבה, מכיוון שהם אינם פולטים חומרים מזיקים לאטמוספירה, אינם משדרים ריחות ואינם מקור לאלרגיות. נכון, זה תקף רק אם איכות המילוי מאושרת על ידי סימן CertiPUR המיוחד על האריזה או בהוראות למוצר המוגמר. משמעות הסימון היא שהקצף במוצר עומד בדרישות הפליטה המחמירות בסביבות פנים. האישור גם מאשר כי הקצף מיוצר ללא שימוש בחומרים המפליגים באוזון: כספית, עופרת, מתכות כבדות, פורמלדהידים ופתלטים אסורים.
לצד ידידותיות סביבתית, למזרני קצף יש יתרון חשוב נוסף - היגיינה.כמובן שבמלונות, כל אביזרי השינה מטופלים בתרסיסים והספגות אנטיבקטריאליות מיוחדות, אך מזרני קצף פוליאוריטן מיוצרים באופן מסורתי עם כיסויים נשלפים שניתן לכבס בכל עת על ידי הוצאת המילוי. זה די נוח למלונות עם זרם קבוע של אורחים.
מנהיגות בידידות סביבתית והיגיינה למזרני קצף פוליאוריטן.

הקריטריון החמישי. נוחות באספקה

ואחרון, אך לא פחות חשוב מכל אלה שנדונו קודם לכן, עבור נציגי פלח ה- HoReCa, העניין הוא לוגיסטיקה. ומנקודת מבט זו, מזרני קצף פוליאוריטן אינם שווים - ניתן לגלגל אותם לצינורות, הם נדחסים בקלות, מה שאומר שהם תופסים פחות מקום ומשתלמים הרבה יותר מבחינת עלויות כספיות למשלוח. "עבור מלונות, במיוחד עכשיו, נושא המחיר עולה לעיתים קרובות על הפרק. כמובן שבמקביל לא תרצו לחסוך בבריאות ובנוחות האורחים, אך תוכלו לחסוך סכומים משמעותיים בלוגיסטיקה. לדוגמא, מזרני קצף הפוליאוריטן שלנו מוזמנים לעתים קרובות על ידי מלונות מאזורים מרוחקים - מבחינתם זה ממש משתלם בגלל האפשרות לאריזת ואקום (גלגול) של מוצרי קצף לשינה ", אירינה קרמנובה (קבוצת החברות אורמטק) משתפת את ניסיונה .
דרך טובה לייעל את עלות המלונאים לאביזרי שינה היא להזמין את כל ה"רכיבים ", כלומר מזרנים, כריות וכיסויים, מחברה אחת ולהעניק עדיפות לסחורות מתוצרת רוסית.

מנהיגות בהובלה מאחורי מזרני קצף.

ניתוח קריטריונים תיאורטי הראה כי דעות קדומות של מלונאים מקומיים כלפי מזרני קצף אינן מבוססות. כמובן שרוסיה לא תוכל לנטוש לחלוטין את מוצרי האביב לשינה, כפי שעשו מדינות מערביות רבות, בתקופה הקרובה, ולכן העיקר עבור פלח ה- HoReCa הוא לבחור מזרנים איכותיים של יצרנים מהימנים.

[על אילו מזרונים הם ישנים באירופה ולמה]

על אילו מזרונים הם ישנים באירופה ולמה

על פי נתונים סטטיסטיים של FoamLine, מפתחת פתרונות מוכנים למזרני קצף, 85% מהרוסים מעדיפים מזרני קפיצים, ו- 15% מעדיפים מזרני קצף פוליאוריטן, קוקוס או לטקס. במדינות אירופה התמונה שונה - בממוצע, 60% מהתושבים בוחרים במוצרים ללא קפיצים. מה מסביר את ההבדל בהעדפות?

מדינה	חלקם של מזרנים ללא קפיצים בשוק,%
אִיטַלִיָה	72
דנמרק	65
שוויץ	65
שבדיה	61
צָרְפַת	60
גֶרמָנִיָה	59
בלגיה	57

על פי הדו"ח של המרכז למחקר תעשייתי במילאנו CSIL, באיטליה מזרנים ללא קפיצים תופסים 72% מהשוק, בדנמרק ובשוויץ - 65%, בשוודיה - 61%, בצרפת - 60%, בגרמניה - 59% ו בבלגיה - 57%. מזרני קפיצים אינם פופולריים בחו"ל כמו ברוסיה. על פי מחקרים, בשנתיים הראשונות של השימוש הם מאבדים 16% מהתמיכה ושוקעים ב3-4 ס"מ. גם קוקוס הקוקוס, המוכר לרוסים, נדיר בחו"ל. יצרנים מובילים נטשו חומר זה בשל תכונותיו האורתופדיות החלשות והיכולת לגרום לאלרגיות. האמולסיה המחזיקה יחד סיבי קוקוס עשויה להכיל פורמלדהיד, וכאשר הוא רטוב, הקויאר הופך לסביבה נוחה להתפתחות עובש וטחב.

לטקס וקצף פוליאוריטן מובילים בקרב חומרי מילוי ללא קפיצים באירופה. אך אל תשכח כי 8% מהאנשים אלרגיים לטקס. קצף פוליאוריטן הוא היפואלרגני. מזרנים עם מילוי זה מספקים את אותה נוחות למשך 10-15 שנות שירות. יצרני קצף מייצרים קצף בעל מאפיינים שונים. כדי להשיג נוחות מקסימאלית ותמיכה אמינה בגוף, משתמשים במוצר אחד בשילוב של קצף בעל תכונות שונות.

קצף פוליאוריטן שימש בייצור מזרנים מאז שנות ה -50 של המאה הקודמת: החומר נוח יותר, עמיד וקל יותר לייצור מאשר חומרי מילוי טבעיים. חברות אירופיות העריכו במהירות את יכולת הייצור והרווחיות של המהדורה, יחד עם היתרונות למשתמש ועברו לקצף."צרכנים זרים מעריכים זמן רב מזרני קצף פוליאוריטן. ברוסיה, כרגע, מזרן קצף נתפס כאופציה זולה וזמנית, - מסבירה נטליה סברדלובה, ראש כיוון החסר של המזרן ב- FoamLine. - מגוון המותגים של קצף פוליאוריטן גדול, הם שונים בתכונותיהם, בעמידותם ובמחירם. בעת פיתוח מודלים של מזרנים, היצרנים האירופיים מונחים על ידי התכונות האיכותיות והשימושיות של קצף לבני אדם וטבע. ואכן, כיום קצף פוליאוריטן הוא החומר הנוח ביותר ויחד עם זאת לסביבה למילוי מזרנים. בשוק הרוסי, בשל המצב הכלכלי, עלות המוצר לעיתים קרובות עולה לידי ביטוי, והיצרן יכול להשתמש בקצף זול יותר ואיכותי יותר. למרות כל הקשיים, אנו רואים את הסיכוי לדרישה למזרני קצף טובים בארצנו. "

המצאת קצף הפוליאוריטן הפכה רהיטים ומזרנים לנוחים ועמידים יותר. כעת יש למזרני קצף את כל המאפיינים של אורטופדים: הם מספקים תמיכה לעמוד השדרה במהלך השינה ומפיצים לחץ על גוף האדם. בניגוד למזרני קפיצים, מזרני קצף אינם חורקים ואינם מאבדים תכונות נוחות. כיום ישנן טכנולוגיות ותכשירים שונים לייצור קצף פוליאוריטן בעל תכונות מיוחדות. ישנם, למשל, קצף משאבי אנוש אלסטיים ביותר שיכולים לספק נוחות לאנשים במשקלים שונים, כמו גם קצף פוליאוריטן עם השפעות קירור, ויסות תרמי ואנטיבקטריאלי.

כעת ברוסיה יש מגמה של מחקר ושימוש בחוויה זרה בחיי היומיום. תושבי ארצנו מאמצים את הניסיון של האירופאים בבחירה מעשית ואחראית של מוצרים לנוחיותם ובריאותם. סביר להניח שטכנולוגיות חדשות יחליפו בקרוב את הפתרונות הרגילים.

[איך לישון ולישון מספיק]

איך לישון ולישון מספיק

מעניין שרק 38% מהאנשים מתעוררים בבוקר במצב רוח טוב ועליז. יחד עם זאת, 85% מהאזרחים בטוחים שהשינה היא הגורם החשוב ביותר לבריאות. מקום שינה נוח פירושו מפרקים בריאים, היעדר אוסטאוכונדרוזיס וכאבי גב, מערכת עצבים חזקה, זרימת דם תקינה ותפקוד מוחי מצוין. חשוב לא רק לישון מספיק בקביעות, אלא גם לעשות זאת נכון.

אינפוגרפיקה מאתר VTsIOM

זה מספיק לאדם בריא לישון 7-8 שעות ביום. במהלך השינה, הגוף מחדש את מקורות האנרגיה, משחזר את החסינות, המוח זוכר ומגבש את הידע שנצבר במהלך היום. אם אתה לא ישן מספיק פעם אחת, אז זה כבר יהיה מורגש: אדם נראה רע, הופך להיות חסר דעת ויכול בקלות להידבק בנגיף. אחרי לילה ללא שינה אחד, קיים סיכון לפגיעה במיקרו-מוח ולהפוך לבעלים של זיכרונות מזויפים. עם חוסר שינה מתמיד ההשפעה מצטברת. התפוקה פוחתת, בעיות קשב וריכוז מתחילות, אפילו הפרעות נפשיות אפשריות, והסיכון לשבץ מוחי עולה.

סומנולוגים מציינים כי כל אדם חווה נדודי שינה לפחות פעם בשנה. בדרך כלל הגורמים לכך מוסתרים בגורמים חיצוניים וניתן לחסל אותם בקלות. על מנת לישון מספיק, חשוב להתבונן במשטר, להתכונן מראש למנוחה ולקבל מקום שינה נוח.

לדוגמא, סומנולוג, פרופסור חבר באוניברסיטה הרפואית במוסקבה. IM Sechenov Mikhail Poluektov ממליץ לא ללכת לספורט לפני השינה, כדי להוציא מתח פיזי ואינטלקטואלי. למי שאוהב לבחון את מועדון הכושר לאחר העבודה, הסומנולוג ממליץ לסיים את האימונים לפני השעה 21:00. יחד עם זאת, היא מציינת שאם תתאמן ארבע שעות לפני השינה, אז האיכות שלה רק תשתפר. אתה לא צריך לאכול ארוחת ערב גדולה רגע לפני שאתה הולך לישון (גם אחרי אימון). להירדם על בטן מלאה זה קשה, כי הגוף יהיה עסוק בעבודה - לעכל אוכל.

עדיף ללכת לישון ולקום כל יום באותה שעה, ובמיטה אל תסיח את דעתך מהטלפון, הטאבלט, המחשב והטלוויזיה שלך. ראשית, הקרינה מהמסכים מפריעה לייצור המלטונין, הורמון השינה. שנית, חשוב לפתח קשר ברור: יש לחבר את חדר השינה והמיטה לשינה.

בדרך כלל כדאי לגשת למקום לישון בכל אחריות - כרית לא נוחה או מזרן ישן עשויים בהחלט להיות הגורם לחוסר שינה. אם האחרון קשה מדי או, להיפך, רך מדי, אין זה סביר שהחלום יהיה מתוק. מזרן טוב עוזר לגוף לתפוס עמדה פיזיולוגית הכוללת תמיכה בעמוד השדרה, הרפיית שרירים ומחזור טוב. מזרני הקפיצים שעליהם ישנים רוב הרוסים כיום לא תמיד מסוגלים לספק את הנוחות הדרושה.

"חשוב מאוד לבריאות הגב ולרווחתם הכללית שמשקל הגוף יחולק באופן שווה. מזרנים מלאים בקצף פוליאוריטן מבצעים משימה זו היטב, שכן הם עוקבים אחר הקימורים ותומכים בכל חלקי עמוד השדרה. לדוגמא, מזרנים מלאים בקצף "קצף קר" גמיש מאוד בעלי מבנה מיוחד. בפנים הם דומים לגוש של מיליוני קפיצים עצמאיים בקטרים ​​שונים. מזרן עם מילוי כזה מסתגל בדיוק לאנטומיה של הגוף, - מסבירה נטליה סברדלובה, מנהלת מזרני החסר ב- FoamLine. "פיתרון מודרני נוסף לשינה הוא מזרנים עם משטח רב-אזורי: לכל אזור קשיחות שונה ומאפשר לעמוד השדרה לתפוס את המיקום הנכון ולשרירים להירגע."
בסך הכל, מוצקות היא אחד הפרמטרים החשובים ביותר בבחירת מזרן. לדוגמא, אנשים רזים וקשישים יהיו נוחים יותר על מזרן רך, אך מזרון בעל קשיות בינונית ומעלה מתאים יותר לאדם מלא וילד.

זה לוקח שליש מחייכם לישון. מסכים, סיבה טובה לספק לעצמך תנאים נוחים באמת לשהותך. לשם כך, תוכלו לקבל על עצמכם כמה עצות מומחים: לשדר את החדר מראש או לישון עם חלון פתוח; הגן על עצמך מעודף רעש ואור בעזרת אטמי אוזניים ווילונות עבים; מצא את המזרן הנכון ואת הכרית הנכונה.

[מבחן מזרן: האם לא הגיע הזמן לשלוח את בן / ת הזוג הנאמן שלך לפיסות]

מבחן מזרן: האם לא הגיע הזמן לשלוח את בן / ת הזוג הנאמן שלך לפיסות

מחקר של המרכז לרפואת שינה במכון התקציבי הפדרלי של המדינה "בית מרפא קליני" ברוויקה "הראה שרוב האנשים מחליפים את המזרן רק כאשר הישן הפך לבלתי שמיש. אך למעשה, לא כדאי להביא את המוצרים למצב כזה: אפילו הליקויים הקטנים ביותר משפיעים על הבריאות והרווחה. עדיף לפרוש מזרן כאשר נמצאים סימני האזהרה הראשונים. המבחן להלן יעזור לזהות אותם.

1. בן כמה המזרן?
א) יותר מ 15;
ב) מ -7 עד 15;
ב) מ -3 עד 7.

תשובה:
ת - יש להחליף את המזרן. לאורך שנות הפעילות השתנו הפרמטרים החשובים בבחירת מזרנים: משקל, גיל והעדפות של הרדום. אם לפני 10-15 שנה לאדם היה נוח עם משטח אחד לשינה, אז כנראה שהוא היה בוחר בפתרון אחר.
B - כדאי לבחון מקרוב את מצב המזרן, כנראה שיש פגמים ניכרים על פני השטח. ענו על שאר השאלות.
B - אם אתה ישן לילה טוב, סביר להניח שהמזרן לא יזדקק להחלפה. אך כשלא נוח לנוח אפילו על מוצר חדש יחסית, זהו סימפטום מדאיג. גשו למבחן עד הסוף.

דעת מומחה
נטליה סברדלובה, ראש מזרני החסר ב- FoamLine, מפתחת פתרונות מוכנים למזרני קצף:
- מומלץ להחליף מזרנים לשינה כל 7-10 שנים. גם אם המזרן תקין באופן ויזואלי, לאחר זמן כזה, הוא אינו יכול לבצע את תפקידיו באופן מלא. בנוסף, במהלך הפעולה מצטברים במזרן אבק, שאריות עור, זיעה וכו '. מזרני קצף מודרניים העשויים מחומרים איכותיים יכולים להחזיק מעמד לאורך זמן. חיי השירות תלויים ישירות בתנאי ההפעלה של המזרן.אם אדם שמן למדי ישן עליו, אז המזרן יחזיק מעמד פחות מזה שעליו מונח אדם מיניאטורי. האיכות והעמידות של מזרני קצף תלויות בצפיפות המילוי. לכן לא כדאי לסמוך על שימוש ארוך טווח באופציות זולות: הם משתמשים בקצף בצפיפות נמוכה. מזרן בקטגוריית המחירים האמצעיים ישמש חמש עד שבע שנים ללא בעיות; מוצרים בגזרת המחירים הגבוהים יבצעו את נאמנותם במשך עשר שנים ויותר.

1. האם המזרן פגום והאם הוא מפריע לשינה?
א) כן, הופיעו פערים, מעיינות מורגשים בבירור, אתה ישן כמו בערסל;
ב) כן, המוצר מאבד את צורתו, אך הדבר אינו משפיע על השינה בשום צורה שהיא;
ג) לא, אין נזק חיצוני.

תשובה:
ת - המזרן התיישן. המוצר אינו תומך בעמוד השדרה, המשקל מופץ בצורה לא אחידה, והלחץ על המפרקים וכלי הדם במהלך השינה גבוה מהרגיל.
ברור ש- B הוא מזרן ישן או באיכות ירודה. מצבו רק יחמיר, וישפיע על שינה ורווחתו של הבעלים.
ב - אם אין נזק, והשינה מעולה, המזרן תקין.

דעת מומחה
אלנה טרופימובה, מומחית באורמטק:
- העמידות, הנוחות והתחושה של המזרן תלויים ישירות במילוי. קיימות אפשרויות רבות: חומרי קצף היפואלרגניים, קצף זיכרון, גושי קפיצים עצמאיים, קוקוס קוקוס, לטקס טבעי וכו 'כמובן, במהלך פעולת המזרן, שחיקה טבעית של החומרים מתרחשת, מכיוון שהעומס היומי הוא מ- 50 ק"ג למשך 8 שעות לפחות! עם זאת, אם המילוי איכותי, המזרן נבחר כהלכה ומומלצים אחר ההמלצות לשימוש, המוצר ישמש כראוי. מזרנים עשויים קצף עם צפיפות העולה על 30 ק"ג / מ"ק מתפקדים היטב - הם עמידים ופחות נוטים לעיוות מאחרים. ובגלל תכונות נוספות, איכות השינה על מוצרים כאלה מצוינת. חברתנו יחד עם האגודה הרוסית לסומנולוגים השוו מזרן קצף ללא קפיצים עם אפקט זיכרון ווויסות תרמי עם מזרן קפיצים קונבנציונאלי. התברר כי בהתחלה מדד יעילות השינה היה גבוה ב -20%. זה מושג בשל העובדה שבמהלך השינה אדם זורק ומתהפך ומתעורר פי 4.5 פחות.

2. האם אתה ישן טוב?
א) לא, אני מתהפך, לעתים קרובות מתעורר. אבל המזרן נראה טוב, אין נזק;
ב) אני ישן כרגיל, אבל אני מתעורר עם אף סתום, יש גירויים לא מובנים על העור;
ג) כן, אני ישן מספיק.

תשובה:
ת - נבחר המזרן הלא נכון. יש להחליף את המוצר ולהקפיד להתייעץ עם מומחה: הוא יעזור לקבוע את קשיות המילוי הנכונה. באופן זמני המצב יתוקן על ידי מזרן דק מוקצף דק, שיונח על גבי המוצר הראשי. סיבה אפשרית נוספת למחסור בשינה היא בעיות בגב ובעמוד השדרה. במקרה זה, עדיף ללכת למשרד הרופא ולבחור מוצר אורטופדי.
B - יש קרדית אבק במזרן או שהמילוי גורם לאלרגיה (זה קורה עם קוקוס קוקוס ולטקס). בשני המקרים יש לשנות את המוצר.
ש - ובכן, עוד אינדיקטור למזרן נהדר.

דעת מומחה
אנה נאדיטש, ראש הטיפול בשיקום חולים במרכז לרפואה משקמת ושיקום בית החולים הקליני בדרכים, קרדיולוגית, מטפלת, סומנולוגית, מועמדת למדעי הרפואה:
- לא תלך בנעליים לא נוחות, בדיוק כמו שאתה לא צריך לישון על מזרן לא נוח. כדי למצוא את המוצר הנכון, עליך לפנות ליצרן אמין, ואין רבים מהם בשוק המצעים. כן, מזרן איכותי יכול להיות יקר, אבל זה לא מסוג הדברים שניתן לחסוך בו - אחרי הכל, הבריאות והפרודוקטיביות שלנו תלויים בשינה. בחנות, הקפידו לבדוק את המוצר שנבחר על ידי שכיבה עליו כ -20 דקות.

כאשר שינה במלון או עם חברים טובה וטובה יותר מבבית, כדאי לשים לב למזרן - כנראה, הבעיה נסתרת בו.ואין צורך לדחות את פיתרון הבעיה: אם ברגע שחבר ותיק וטוב חדל להיות נוח, הוא לא יחזיר את נכסיו. שירות העיתונות FoamLine

התמודדתי עם שאלה זו לפני כ -3 שנים, בדקתי אפשרויות רבות ולא יכולתי להחליט איזו עדיפה לקחת. מבחינתי, עדיף לקחת מזרן קצף. כפי שהסבירו לי, הקפיצים מתעוותים במהירות ומושכים קור, יהיה צורך להחליף מזרנים כאלה לעתים קרובות יותר. אני מאוד מרוצה משלי וממליץ על הכל.

החלפתי את מזרן הקצף במזרן קפיצים. המשקל שלי הוא לא בשר כבש והמזרן לא מיועד לכך, הוא מתכופף וגבי כואב בבוקר. קניתי את הקשה ביותר ואני שמח. הגב שלי לא כואב בבוקר.

[שֶׁף]

שֶׁף, תודה רבה על הנושא המעניין! אני ממש מקווה שבקרוב נעשה סידור מחדש בדירה ונקנה מיטה, וכמובן שהייתי רוצה שם מזרן טוב ואמין.
אבל עד עכשיו אני אפילו לא יכול לדמיין איזה.
דבר אחד הבנתי בוודאות שהוא יהיה מוקצף.