דיאטת היפונוסודיום. לכבוש יתר לחץ דם ללא תרופות.

לאחרונה, דבר כזה דיאטה קשור יותר ויותר לא לתרופה, אלא לתכשיר קוסמטי. דיאטות מתפרסמות בעיקר כעזרות להרזיה. אם מומלץ להשתמש בדיאטות, אזי רק לצורך שיפור כללי. אני לא מתיימר לקבוע מה הסיבה ליחס זה לדיאטה. אולי הסיבה היא שהטיפול במחלות באמצעות תזונה אינו מביא רווח לחברות התרופות, או אולי מכיוון שבחברה הנהנתנית שלנו אנו רוצים לקבל הכל בבת אחת ובאותה עת לא להגביל את עצמנו במיוחד.

למעשה, מגוון דיאטות אינן יכולות להחליף לחלוטין את הטיפול התרופתי, אך הן מהוות תוספת עוצמתית לטיפול במחלות שונות. היתרון הברור בטיפול בדיאטה הוא שהוא חופשי לחלוטין ודורש רק החלפה של כמה מוצרים שעל השולחן שלנו באותם מוצרים שיהיו שימושיים לגופנו ויסייעו לו להתגבר על המחלה. יחד עם זאת, במקביל, לעתים קרובות יש צורך להגביל גם את כמות המזון הנצרכת, אך בהשוואה ליתרונות הנרכשים, אי הנוחות הזו פשוט זניחה. החסרונות כוללים את העובדה שלדיאטות אין השפעה מיידית, בניגוד לכדורים, אך ההשפעה מהן נמשכת לא מספר שעות, אלא ימים רבים.

קחו למשל טיפול דיאטתי ליתר לחץ דם. יתר לחץ דם, או ליתר דיוק, השלכותיו (שבץ מוחי, התקפי לב, נזק חמור לכליות וכו ') התבצר לאחרונה היטב במקומות הראשונים מבחינת התמותה, לפני מחלות חשוכות מרפא מסוכנות רבות.

התפשטות יתר לחץ דם בשנים האחרונות נובעת מכך שאורח החיים בחברה שלנו השתנה. קצב החיים הואץ, האחריות גדלה, מה שאומר שמספר מצבי הלחץ גדל גם הוא. העבודה של מספר גדל והולך של עובדים הופכת לישיבה. גם הדיאטה השתנתה בצורה דרמטית במהלך 20 השנים האחרונות, ותזונה (צריכה מוגזמת של שומנים וקפאין) היא זו שממלאת תפקיד חשוב בהופעת יתר לחץ דם.

צריכת מלח היא גורם סיכון מסוים התורם להתפתחות יתר לחץ דם. יש קשר ישיר בין כמות המלח הנצרכת לבין הסיכון להתפתחות יתר לחץ דם, שלא לדבר על העובדה שהמחלה בחולים הצורכים כמויות עודפות של מלח חמורה בהרבה, עם שיעור תמותה גבוה יותר וקשה יותר לטפל בה. .

מגוון דיאטות משמשות לטיפול ביתר לחץ דם, שכל אחת מהן יעילה לתסמינים מסוימים של המחלה. דיאטת האשלגן משמשת ליתר לחץ דם, המלווה בבצקת. במקרה של יתר לחץ דם המורכב מטרשת עורקים, מומלץ דיאטת מגנזיום, ובמקרה של כשל במחזור הדם, נקבעת דיאטת קורד או אורז. תזונת הפירות והירקות נקבעת לחולים עם יתר לחץ דם עם משקל גוף מוגבר. ליתר לחץ דם עורקי סימפטומטי, יש להשתמש בתזונה היפונטרית.

דיאטת ההיפונוסודיום היא היעילה במיוחד לטיפול ביתר לחץ דם.

הצורך של גוף האדם במלח נע בין 0.4 גרם ליום (המינימום הנדרש) ל -5 גרם ליום (רמה מספקת). לעיון: כפית שטוחה אחת מכילה 7 גרם. מלח, ו 0.4 גרם. זה 1/17 מסכום זה. דיאטת היפו-נתרן מאופיינת בצריכה מופחתת של נתרן כלורי (מלח שולחן), נוזלים ופחמימות. במילים אחרות, אותם חומרים התורמים לריגוש מוגבר של מערכות העצבים הלב וכלי הדם והמרכז העצמי אינם נכללים בתזונה, כמו גם מסוגלים לגרות את הכליות.לצד זאת, הדיאטה מכילה כמות מספקת של ויטמינים, סיבים צמחיים וחומרים התורמים לפירוק השומנים בגוף. כמו כן, התפריט כולל כמות מספקת של מזונות עשירים באשלגן, אשר היונים שלהם מסייעים להורדת לחץ הדם.

יש להכין את כל הארוחות ללא שימוש במלח, האוכל חייב להיות תפל. יש להרתיח בשר ודגים, טיגון קל לאחר מרתח מותר. הדיאטה כוללת ירקות מבושלים וגולמיים ללא כישלון. השימוש בדגנים וקטניות אפשרי אפוי או מבושל. הדיאטה כוללת גם פסטה, פירות יער, פירות, חלב ומוצרי חלב. עישון, תבלינים חמים, תבלינים, חמוצים, מרינדות, תה חזק, קפה, שוקולד, משקאות אלכוהוליים, בשר שומן ודגים, כמו גם מרק בשר ודגים אינם נכללים בתפריט.

ניתן להרכיב את התפריט באופן עצמאי, על סמך ההמלצות הבאות:

ארוחת בוקר ראשונה: בשר מבושל (55 גרם) או סופלה בשר מבושל (110 גרם), שיבולת שועל, סולת או דייסת חלב כוסמת (300 גרם), תה 200 גרם.

ארוחת צהריים: תפוחים או משמשים מיובשים (100 גרם)

אֲרוּחַת עֶרֶב: מרק עם פסטה במרק עוף, מרק עם שעורה פנינה וירקות או בורשט צמחוני (250 גרם), עוף מבושל או מבושל (115 גרם), אורז מבושל עם חמאה (135 גרם), קומפוט (200 מ"ל).

חטיף אחר הצהריים: קרקרים (25 גרם), מרתח ורדים (200 מ"ל).

אֲרוּחַת עֶרֶב: דג מרופד או אפוי (185-200 גרם), גזר מגורד או מבושל עם שזיפים מיובשים, סלט ירקות עם אצות (190 גרם).

לפני שעת השינה: קפיר (200 מ"ל).

כל היום אתה יכול לאכול: לחם חיטה לבן (100 גרם), לחם שיפון (150 גרם), סוכר (25 גרם). עדיף להכניס לחם ללא מלח לתזונה.

ערך האנרגיה של תפריט כזה הוא 2800 - 3300 קק"ל.

צריכות להיות לא פחות מ -5 ארוחות ביום.

יש לציין במיוחד כי דיאטת ההיפונאטריום איננה תזונה שלמה ומאוזנת לחלוטין, כך שתוכלו לאכול אותה לא יותר מ 7-10 ימים. אם אין שיפור, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת טיפול אחר.

אלכסיי דמיטרייב

על בריאות בפורום.