לבבות עוף מבושלים בירקות (סיר איטי)

קטגוריה: מתכונים קולינריים
לבבות עוף מבושלים בירקות (סיר איטי)

רכיבים

לבבות עוף 550 לפני הספירה
דלעת 250 גרם
חציל 450 לפני הספירה
קישוא 500 לפני הספירה
נוּרָה מחשב אחד.
גזר 1 קטן
שמן חמניות 2-3 רח ' l.
מים 1 כוס מדידה
תבלינים, מלח, פלפל טַעַם

שיטת בישול

  • בישלתי לבעלי שהוא בדיאטה בגלל מחלה, כך שתוכל לשנות מעט את המנה וזה יתגלה כלא דיאטטי. חתכתי הכל לקוביות, שמן חמניות בתחתית התבנית, ערבבתי את החומרים, הכנסתי אותם לתבנית, הוספתי מים (ואז קיבלתי הרבה רוטב בירקות, שאוהבים את זה בלי זה, אז יש פחות מים ממה שכתבתי), והגדרתי את מצב הכיבוי לשעה, לאחר 40 דקות הוספתי מלח ותבלינים, מנעתי את זה (אתה יכול כנראה 45-50 דקות, ואז אם אעשה זאת, אני מבטל את המנוי איך זה הולך). מסתבר מאכל תזונתי בריא (ללא טיגון, ללא שום)

המנה מיועדת ל

5-6 מנות

זמן ההכנה:

45-60 דקות

תוכנית בישול:

דְעִיכָה

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת אתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם