ארוחת בוקר טבעונית "בוקר עליז"

קטגוריה: אכילה בריאה
מִטְבָּח: הוֹדִי
ארוחת בוקר טבעונית בוקר עליז

רכיבים

שורש ג'ינג'ר טרי 2x3 ס"מ
בננה מחשב אחד.
תפוח מחשב אחד.
גרגירי חיטה מונבטים 50 גרם
סיבים יבשים (סובין) 1 כף. l.
קינמון טַעַם
מוסקט טַעַם

שיטת בישול

  • טוחנים ג'ינג'ר וחיטה בתרמומיקס (או בבלנדר) ב- Sk 7-8 למשך דקה, הסירו את המסה מהקירות במידת הצורך וטחנו שוב.
  • מוסיפים תפוח, בננה וסיבים וממשיכים באותה מהירות.
  • מוזגים את ה"דייסה "שנוצרת לקערות, מוסיפים תבלינים אם רוצים - שיהיה לכם בוקר נעים ויום אנרגטי!

המנה מיועדת ל

מנה אחת

זמן ההכנה:

5 דקות

תוכנית בישול:

רִטוּשׁ

הערה

פרי יכול להיות כל שהוא (אני אוהב את השילוב של תפוח-עץ בננה-אגס), ככל שיש יותר, כך הדייסה דקה יותר. כאן הוספתי את הדובדבנים הקפואים שנבשלו שנשארו מהפשטידה, אבל דבש בסדר גם לבעלי שן מתוקה.

ארוחת בוקר טבעונית בוקר עליז

ארוחת בוקר טעימה מאוד, מהירה ובריאה שמתאימה גם לצמחונים קפדניים וגם לעזאזל, וגם לאנשים שמנהלים אורח חיים בריא.

Olesya425
מעניין. צריך לנסות!
מררי
תודה על ארוחת הבוקר הטעימה!
וי
אתה בהחלט צריך לנסות את זה, כי זה טעים באופן בלתי צפוי, בריא, ולכן הכל ברור לכולם!)))
ציינתי ספציפית את נפח המנה האחת, כך שיהיה נוח לספור כמה מישהו צריך.
בתיאבון!

ועוד משהו בנושא ג'ינג'ר: הוא פעיל למדי כאן, אם יש לך בעיות במערכת העיכול או שאינך אוהב מאכלים חריפים, אז הכניס אותו לחצי כמו על פי המרשם, אך הוא עדיין בתפקיד הראשי, אז בלעדיו לא יהיו יותר אז.
הריסמה
ובכן אין לי תרמומיקס
Olesya425
היעדר תרמומיקס אינו שולל את האפשרות להשתמש בבלנדר. ואם תרצה, תוכל לקנות תרמומיקס באשראי. עשיתי כך. אני מאוד מרוצה עכשיו: הטכניקה על סף פנטזיה.
הריסמה

ובכן, מה הקשר בין ההלוואה לזה ..
אין לי איפה להכניס מכשירי חשמל למטבח, אם היית מכניס את המילה "אפשר עם בלנדר" לא הייתי צריך לחפש בגוגל את המילה "תרמומיקס", בכנות לא ידעתי איזה סוג של מכשיר זה היה ואני חושב שאני לא לבד בעניין הזה ...
והמתכון מעניין, אני בהחלט אבשל אותו איכשהו.
וי
ציטוט: הריסמה

ובכן, מה הקשר בין ההלוואה לזה ..
אין לי איפה להכניס מכשירי חשמל למטבח, אם היית מכניס את המילה "אפשר עם בלנדר" לא הייתי צריך לחפש בגוגל את המילה "תרמומיקס", בכנות לא ידעתי איזה סוג של מכשיר זה היה ואני חושב שאני לא לבד בעניין הזה ...
והמתכון מעניין, אני בהחלט אבשל אותו איכשהו.
הריסמה, תודה על תגובתך. כבר הבהרתי את המתכון. רק שכבר צוין שם שתוכנית הבישול טוחנת.

אני מאחל לך הצלחה קולינרית!
Olesya425
וי! תודה על המתכון הקל והמעניין! הכנתי את זה בצורה מהירה מהבוקר. הוספתי לימון נוסף (עיגול בעובי 1.5 - 2 סנטימטרים). אני מוסיפה אותו לכל מחית הפירות והמיצים. אכלתי ארוחת בוקר, ועדיין יש. תוספות במיכל ולקחת אותם לעבודה! נֵס! מספיק לי כל היום! כלומר, סעדתי על סלט והייתי מלא עד הערב!
וי
ציטוט: Olesya425

וי! תודה על המתכון הקל והמעניין! הכנתי את זה בצורה מהירה מהבוקר. הוספתי לימון נוסף (עיגול בעובי 1.5 - 2 סנטימטרים). אני מוסיפה אותו לכל מחית הפירות והמיצים. אכלתי ארוחת בוקר, עדיין נשאר. תוספות במיכל ולקחת אותם לעבודה! נֵס! היה לי מספיק לכל היום! כלומר, סעדתי על סלט והייתי מלא עד הערב!

Olesya425, אני מאוד שמח שאהבתי את המתכון והייתי שימושי. דייסה ממש משביעה, אם כי קלה - טוב לרדת עליה))))
Olesya425
ברווז, אז זה בשבילי! אני תמיד מנסה לשמור על המשקל בנורמה. פעם בשבוע אסדר לעצמי יום צום כזה. טעים ובריא.
וי
בוא נעשה זאת יחדיו!!!
Olesya425
דוק, נתחיל ביום שני, אחרת אני אוכלת לפעמים פסלונים של דבקון, ואז לחמניות ג'ירפה-פשאלקה ... וכל זה התבשל ביום ראשון במינונים כפולים וכמעט אכל. ובכן, לא הייתי היחיד שלקחתי חלק בחגיגת הגרגרנות. שלושת ילדי הרעבים לנצח ובעלי הם חובבי אפייה, אך גם הבחינו בי. אז מיום שני "לא-לא"! זה הסלט שלך ...
וי
גם אני הגזמתי את זה בסוף השבוע וגם פריסקאנים של אומלין עברו טוב, אבל פשוט פיצחתי פאי תפוחים סיציליאני מפרזיה - כל כך טעים

ומחר לדייסה, למרות שביום שני הוא יום קשה, רביעי / שישי עדיף - גם ימים מהירים))
Olesya425
ממש משוכנע! יום רביעי פירושו יום רביעי!

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת האתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם